(5)按擦命門：先用兩手中指指腹端同時(shí)點(diǎn)按同側(cè)命門穴各20次，再兩手半握拳用拳背在該穴上橫擦20次。
本法能補(bǔ)腎防衰、強(qiáng)壯身體，使泌尿系統(tǒng)功能正常、性功能保持旺盛。
4.四肢部穴位按摩法
(1)揉拿合谷：一手五指自然分開，另一手拇指指端按于其合谷穴上。
食指按在掌面相對(duì)位置，拇、食指對(duì)捏30下，力度以該穴有酸脹感為宜。
本法能使一身毛竅宣通，頭面氣血運(yùn)行暢通，并提高免疫功能。
(2)按揉委中：取坐位，拇指指腹端按于委中穴。
其余四指附于小腿外側(cè)，邊按邊揉該穴30下。本法能預(yù)防感冒、強(qiáng)壯腰脊。
(3)揉足三里：取坐位，以拇指腹端按于足三里穴上，其余四指附于小腿后側(cè)，揉按該穴30下。
本法健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血，增強(qiáng)消化道吸收能力。
升高血液的白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，提高人體對(duì)致病菌的吞噬能力。
