對(duì)于長(zhǎng)期減肥無(wú)果的人來(lái)說(shuō)，推拿是很好的減肥方法，效果明顯沒(méi)有副作用，單純的節(jié)食減肥需要很大毅力，一旦節(jié)食過(guò)度還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡。所以要經(jīng)常的進(jìn)行穴位推拿，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解吧!
目錄
1、中醫(yī)推拿減肥 2、腹部推拿減肥
肥胖有水腫、脂胖與實(shí)胖三種類(lèi)型。實(shí)胖是體質(zhì)的問(wèn)題，大多是骨骼比較結(jié)實(shí)，所以不難應(yīng)付。
而其中不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起來(lái)時(shí)雙手僵硬，很難握成拳。
而且，到了晚上，雙腳還會(huì)浮腫起來(lái)。這是由水分代謝不良所引起的癥狀。
即使控制飲水也根本不會(huì)有效果。這里，向大家推薦一種促進(jìn)水分代謝的穴位刺激法。
促進(jìn)水分代謝的穴位，是腳心后跟中央的“失眠”穴。水腫的人，這一部位通常會(huì)比普通人軟一些。
可用木錘或“健康錘”輕輕敲打這里，兩腿合起來(lái)共5―6分鐘。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種刺激首先會(huì)增加排尿量。
但是，因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)排尿，所以好避免在睡覺(jué)前進(jìn)行。傍晚或睡前2―3小時(shí)好。
脂胖的人可以通過(guò)刺激腿部的“豐隆”穴來(lái)消除。顧名思義，豐隆就是充分隆起的部位。
所以也是脂胖人易有反應(yīng)的部位(反應(yīng)點(diǎn))。刺激這里，可調(diào)節(jié)全身的脂肪代謝，去除多余脂肪。
用木錘或“健康錘”敲打這里堆積的脂肪。1分鐘左右后皮膚會(huì)自然變紅。
這是血液循環(huán)良好、新陳代謝旺盛的標(biāo)志，所以刺激的程度應(yīng)以此為標(biāo)準(zhǔn)。
