大家可能對保健按摩已經(jīng)很熟悉了，按摩對身體有全方位的保健效果，讓你的身體本身定位在自然和痛苦自由姿態(tài)。放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點。下面我們就來詳細的了解關(guān)于保健按摩的基本手法有哪些?
目錄
1、美胸保健按摩基本手法 2、耳朵保健按摩基本手法
3、補腎健按摩基本手法 4、去皺紋保健按摩基本手法
美胸保健按摩基本手法
如果你是太平公主的話，請不要灰心?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發(fā)育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩，效果就非常明顯。
第1節(jié)：上托運動
動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。
隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。
向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復10次。
運動目的：這個動作對于胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。
第2節(jié)：內(nèi)收運動
動作要領：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。
將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。
重復10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復10次。
運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關(guān)系。
也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
