乳腺旋轉(zhuǎn)推摩法
以乳頭為中心點，雙手做順時針旋轉(zhuǎn)推摩49次，逆時針方向49次;
再由胸正中線起，雙手由內(nèi)向外反方向旋轉(zhuǎn)推摩49次。
反之由外向內(nèi)推摩49次，以乳房微微發(fā)熱為止。
切忌使用蠻力，否則容易傷及乳腺組織。
經(jīng)絡(luò)按摩手法二
乳房旋轉(zhuǎn)揉摩法
將雙手掌心的勞宮穴對準兩乳頭。
雙手牢牢吸定皮膚，皮膚不動，力在肉中行，進行乳腺的捻、搓、揉為一體的放松按摩。
首先做順時針旋轉(zhuǎn)揉摩49次，逆時針方向49次;
然后，雙手有內(nèi)向外反方向旋轉(zhuǎn)揉摩49次。
反之由外向內(nèi)揉摩49次，疏通經(jīng)絡(luò)，使乳腺中結(jié)聚的痰瘀腫塊打散消除。
