3. 點揉腰背部棘突
雙手后背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突(俗稱“算盤珠”)上。
其余手指著力于中指上下，以輔助點揉發(fā)力。
雙手要盡量后背、上夠。
凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位。
均應遂一點揉，直至陽關(guān)穴下(即第五腰椎棘突)。
在點揉時，動作要協(xié)調(diào)、有節(jié)律，用力要均勻。
有透力，二手可交替點揉，反復30次左右。
4. 捏拿腰部肌肉
用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌。
從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。
如此自上而下捏拿4次。
5. 抖動腰部肌肉
兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動15～20次。
6. 扣擊腰骶部
雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力。
有節(jié)奏地、交替呈彈性叩擊骶部。
手法要平穩(wěn)，力量由輕到重，有振動感，有透力。
可先從骶部向上叩擊至手法不能及為止(腰部)。
再向下叩擊至骶部，從上至下，如此往返七八次。
