在日常生活中，任何一種生活習(xí)慣都會(huì)使自己的體內(nèi)產(chǎn)生諸多毒素，更何況是過年期間。在節(jié)日期間，人們?cè)陲嬍澈蛫蕵贩矫娌粫?huì)太在意健康方面，所以體內(nèi)毒素會(huì)比平時(shí)更多，這時(shí)排毒才是關(guān)鍵的。多數(shù)人知道排毒，但卻不知如何排毒。所以，這是大家要學(xué)習(xí)的，才能讓自己健康的過年。
無論是飲食還是生活中的個(gè)人習(xí)慣，它們多會(huì)給人體帶來不同程度的毒素，只有及時(shí)將這些毒素排出體外，才不會(huì)使健康衰敗，而小編為大家推薦五臟的排毒法。這種排毒方式主要指人體五個(gè)臟器的排毒，使毒素徹底清除。
臟器排毒是關(guān)鍵
當(dāng)人們?cè)谏盍?xí)慣以及飲食方面沒有節(jié)制的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量毒素，這些毒素并不會(huì)只侵害身體某一個(gè)臟器，而會(huì)使五臟都出現(xiàn)毒素。在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外，對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。
人體出現(xiàn)各種異樣時(shí)，不用多想都知道是毒素過多的原因?qū)е碌摹Ｋ鼈儠?huì)在人體某個(gè)部位表現(xiàn)出來，如果不及時(shí)排毒，會(huì)對(duì)身體健康有較大的影響，所以排毒先從五臟開始。
1、吃顏色較青的食物
生活中的食物都會(huì)有不同的顏色，其實(shí)每一種食物都是有不同的作用，而青色食物的作用主要是給肝臟排毒。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、按壓肝臟排毒要穴
人體各個(gè)部位都有諸多穴位，每一個(gè)穴位的作用都是不同的，對(duì)于體內(nèi)有毒素，可以用按壓穴位的方式進(jìn)行，而肝臟的排毒也是如此。按壓肝臟排毒要穴，這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
