總之，百會(huì)穴就是身體百脈的交匯之穴，拍打或按摩此穴，可以惠及全身，從而可以起到調(diào)理身體、益壽延年的目的 。
三、按摩百會(huì)穴的方法
除了在便秘時(shí)可以輕輕地拍打，平時(shí)在按摩百會(huì)穴的時(shí)候，有沒(méi)有什么手法呢?
首先，既然是“精氣神”的調(diào)養(yǎng)，精神一定要放松，好采取仰臥的姿勢(shì)，閉上眼睛，用右手的掌心，或是拇指外側(cè)，按順時(shí)針的方向，按揉5分鐘左右。記住，這個(gè)時(shí)候，不要有雜念，可以想像一下美麗的風(fēng)景，或者干脆就數(shù)按揉的次數(shù)。
四、便秘時(shí)還可以拍帶脈穴
帶脈是一條非常特殊的經(jīng)脈，因?yàn)槌怂?，所有的?jīng)脈都是豎著的，只有它是橫向的。帶脈與肚臍處于同一高度，繞腰一周。它所處的位置可以約束其它縱向的經(jīng)脈，并加強(qiáng)與這些經(jīng)脈的聯(lián)系。
如果帶脈受損，就會(huì)腰酸、腹脹、腹部肌肉松弛、長(zhǎng)期便秘，女性還會(huì)出現(xiàn)婦科問(wèn)題，如月經(jīng)不調(diào)等。所以，找到帶脈穴并對(duì)此經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩、刺激，可益于以上諸種病癥。
帶脈的位置知道了，帶脈穴的位置也就好找了。順著乳頭直線向下，與帶脈的交匯處就是帶脈穴。每天輕輕敲打兩側(cè)帶脈穴，200次左右，就可以起到調(diào)理身體的作用。便秘時(shí)，可以著重拍打帶脈穴，也可以連后背一起敲打，注意力度不要太大，效果是顯著的。
不過(guò)，要注意的是，孕婦千萬(wàn)不要按摩和拍打此穴，以防影響胎兒。
五、拍打環(huán)跳穴也可治便秘
環(huán)跳穴在兩側(cè)臀部的股骨凹陷處，往上拍打可以治療膽囊炎，往下拍打則有益于腰腿疼痛。而只針對(duì)該穴位進(jìn)行拍打，可以治療痔瘡、痛經(jīng)，對(duì)于便秘患者，療效也是非常顯著的。
