男人們長(zhǎng)時(shí)間的忙于工作,常會(huì)感覺(jué)到腰背酸疼或者十分的疲勞、身上沒(méi)勁兒、膝蓋疼等,怎么辦呢?平時(shí)常按人體腿窩上的那個(gè)凹陷,即委中穴,就可以讓你精神一整天,那么委中穴按摩的手法及委中穴的作用有哪些呢?我們?cè)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1419204-1.html' target='_blank'>如何保持充沛的精力呢?
很多時(shí)候,當(dāng)你感到疲累時(shí),真想像手機(jī)一樣,電一充滿(mǎn)了,就可以繼續(xù)的全力工作,其實(shí)人體還真有這樣一個(gè)部位可以有緩解疲勞的效果,那就是委中穴。經(jīng)常按摩這一處可以讓你精神百倍。下面就來(lái)了解一些委中穴的作用。
男人捏這部位精神抖擻一整天
學(xué)過(guò)針灸的都知道一句話(huà)“腰背委中求”,意思是說(shuō),腰背上的病都可以找委中穴。
委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的穴位,當(dāng)你今天感到無(wú)精打采時(shí),捏一捏人體的這部位渾身充滿(mǎn)力量,還會(huì)有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效,對(duì)于調(diào)理身體的多種不適癥狀是非常有療效的。
委中穴很好找,具體位置位于人體膝蓋的后面大腿關(guān)節(jié)和小腿關(guān)節(jié)的相交處,即腿窩上的那個(gè)凹陷就是。
按摩委中穴的手法
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10~20次。
2、兩手握空拳,用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴,連做20~40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處,順、逆時(shí)針?lè)较蚋魅?0次。
4、摩手至熱,用兩手掌面上下來(lái)回擦本穴,連做30次。此外,膀胱經(jīng)活躍的時(shí)候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn),在這段時(shí)間刺激委中效果更好。
刺法
直刺0.5~1寸,局部酸麻脹重,有麻電感向足部放散。
灸法
艾炷灸或溫針灸5~7壯,艾條溫灸10~15分鐘。
特別注意
對(duì)于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。
對(duì)男女夫妻生活的作用
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生只器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕撫壓穴位,能提高女性的亢奮度,同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的興趣下降特別有效。