肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問題,那么該通過哪些方法進(jìn)行解決呢?其中,在腿部上便隱藏一個重要的養(yǎng)生穴位,只要經(jīng)常對其進(jìn)行按摩,便能有效緩解身體的不適,同時還能起到不錯的養(yǎng)生保健目的!
豐隆穴屬于雙穴,兩條小腿的前外側(cè)都有,在外踝尖上方8寸的位置處,經(jīng)常按摩豐隆穴能達(dá)到祛濕化痰、補益氣血、痛經(jīng)活落等功效。
1、祛痰
中醫(yī)認(rèn)為:“百病皆因痰而起”,所以如何祛痰成為養(yǎng)生的關(guān)鍵。而痰是由人體水液代謝產(chǎn)生故障而形成的,這和人體的肺、脾、腎三個臟器之間有著密切的聯(lián)系。
而豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位,而脾胃這兩個器官是相互作用的,所以經(jīng)常對豐隆穴進(jìn)行按揉,能促進(jìn)胃經(jīng)的通暢,從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫(yī)理論認(rèn)為,脾胃功能產(chǎn)生失調(diào)會誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生,所以說,要想有效的防治肥胖,就需要養(yǎng)護(hù)好脾胃。
另外,常按豐隆穴還能促進(jìn)血脂趨于正常,因此身體肥胖、頭暈?zāi)X脹等不適癥狀也能得到及時的紓解。
3、調(diào)養(yǎng)脾胃
十人九胃,胃部方面疾病是很多人都有的,經(jīng)常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現(xiàn)失調(diào)的主要癥狀,而通過對豐隆穴進(jìn)行按摩便能起到調(diào)節(jié)腸胃不適的目的。
因為豐隆穴是胃經(jīng)上的穴位,常對其按摩能促進(jìn)胃經(jīng)上氣血的運行,從而起到健脾養(yǎng)胃的效果。
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽明經(jīng)線上的重要穴位,經(jīng)常對其進(jìn)行按揉能疏通此條經(jīng)絡(luò)的氣血通暢,緩解氣滯血瘀的癥狀,所以對于一些小腿肌肉風(fēng)濕痛、肌肉關(guān)節(jié)脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。
將拇指按壓在豐隆穴處,然后稍微用力對其進(jìn)行按壓,以穴位處有酸脹麻的感覺為宜,另外還可以用手指的關(guān)節(jié)處對穴位進(jìn)行按壓,每次按摩的時間保持在3—5分鐘為宜,也可根據(jù)自身情況稍微延長至5—10分鐘,每天對豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項
1、按摩時還可結(jié)合呼吸的作用,在呼氣時按壓,吸氣時候松開,呼吸和按摩穴位同時有序進(jìn)行,能起到事半功倍的效果。
2、保持一個空氣相對新鮮的環(huán)境,另外注意保暖,防止身體受寒!
3、穴位按摩養(yǎng)生是一個循序漸進(jìn)的過程,所以一定要堅持按摩,方能起到預(yù)期的效果。
上文為大家推薦了通過按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效,你不妨試一試,相信一定能起到不錯的調(diào)節(jié)作用!
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