滋陰補血主要就是使用某些方法來治療血虛癥，人一旦血虛，那么就會出現(xiàn)面色蒼白和萎黃的情況，而且還會出現(xiàn)頭暈眼花和失眠健忘、心悸怔仲、月經(jīng)量變少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，而且眼睛也會出現(xiàn)兩眼無神的狀況，所以我們就要注意滋陰補血，養(yǎng)肝明目，這樣才能有效的保證我們自己的身體健康。
想要滋陰補血，養(yǎng)肝明目，那么我們完全可以通過中醫(yī)穴位來進行，每天按揉一下這幾個穴位，就可以達到我們想要的效果。
1.大敦穴
大敦穴，在我們的腳上，取穴方法非常簡單，在取穴的時候，可以采用正坐或者是仰臥的姿勢，大敦穴就在腳大拇趾甲跟邊緣大約兩毫米的部位，靠近第二腳趾的一側(cè)。
經(jīng)常按揉大敦穴，可以有效的調(diào)理肝腎，熄風開竅，而且還能安神，養(yǎng)血，效果是非常不錯的。
除了按揉之外，我們也可以艾灸這個穴位，可以達到清肝明目的效果，讓我們頭腦瞬間變的清晰，而且還會神清氣爽。
因為自古以來，大敦穴就是被視為鎮(zhèn)靜以及恢復理智的要穴，大敦穴是肝經(jīng)的起始處，所以按揉大敦穴還有養(yǎng)肝明目的效果，滋陰補血，效果甚好。
2.照海穴
照海穴也在我們的腳上，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方有一個凹陷處，這個凹陷處就是照海穴了。
我們在按壓照海穴的時候，會感覺到酸、麻、脹痛感，而且照海穴通奇經(jīng)八脈的陰蹺脈，所以照海穴有滋陰的作用，非常適合陰虛體質(zhì)的人按揉。
經(jīng)常按揉照海穴，可以有效的緩解腎陰虛的癥狀，并且我們在按揉的時候，好不要說話，閉口感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。
一般來說，我們在按揉照海穴的時候，按揉三分鐘到五分鐘就可以明顯的感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)了，疼痛也就會馬上緩解。
因為古代的修煉家們都非常講究煉津化精，津液生發(fā)的多了，那么我們身體的腎經(jīng)自然就會變得更加充盈了，客觀上也就起到了滋陰固腎的作用。
3.血海穴
俗話說得好，想要補血，那就要找血海穴。血海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處，有化血為氣，運化脾血的功能，而且還有引血歸經(jīng)，治療血癥的功效。
