相信大家都知道搓手對健康有益，而搓指甲的功效卻是很多人都不知道的，其實經(jīng)常搓指甲對于身體保養(yǎng)來說，好處是很多的。而接下來小編就來仔細的給大家介紹下搓手對于身體健康而言究竟有哪些好處。
搓指甲的好處
1、保健臟腑
在指甲上有眾多經(jīng)絡(luò)以及穴位的存在，而它們都聯(lián)系著人體的內(nèi)臟，因此，大家在搓指甲的時候就相當于是在保養(yǎng)體內(nèi)臟腑。
2、改善體質(zhì)
搓指甲時能刺激到手部的交感神經(jīng)，這時就能讓體內(nèi)的血液循環(huán)順暢，從而有效的幫助大家改善體質(zhì)。
3、緩解壓力
因指甲的周圍有眾多的神經(jīng)纖維，當大家在搓揉指甲時，會對自律神經(jīng)產(chǎn)生刺激，從而有效的幫助大家緩解精神壓力。
怎么搓效果好
1、熱水泡手
用熱水泡手，可以促進手部血液循環(huán)加速流動，此時再去搓揉指甲，能夠擴大其養(yǎng)生功效。
2、具體方法
用大拇指與食指捏住另一只手的指甲兩側(cè)開始搓揉，然后再上下按壓即可。
日常怎么保護指甲
1、補充維生素A
日常注意對維生素A的攝入，可使指甲變得堅韌有光澤。像瓜子、牛奶、胡蘿卜中維生素A的含量比較高，大家可多食用。
2、減少美甲
頻繁美甲容易讓指甲表膜受損，易發(fā)生病變，形成灰指甲以及甲溝炎等。
結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常大家可以通過搓指甲來幫助自己保養(yǎng)身體，這么做不僅方便而且功效顯著，切記要長期堅持哦。并且在日常的生活中還需要注意對手部指甲進行保養(yǎng)。
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