功效
由于手足上經(jīng)穴較多，經(jīng)常搓摩可促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)臟腑功能，而且還有減肥養(yǎng)生作用。
以上介紹的是按摩全身的方法，通過對身體各個部位的按摩好處很多，我們可以試著對照按摩好處很多，堅持按摩方能看到效果，趕緊試試看的。
穴位按摩有哪些種類?
我們?nèi)粘０茨Φ谋＝⊙ㄎ挥校喊贂?、太陽、風(fēng)池、勞宮、內(nèi)關(guān)、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內(nèi)關(guān)稱為四大養(yǎng)生穴。
穴位的按摩的基本技巧
一、力度輕重。輕為補(bǔ)，重為瀉。
二、點按的方向。順時針為補(bǔ)，逆時針為瀉。
三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時按，吸氣時松。
經(jīng)絡(luò)敲擊也是穴位按摩嗎?
我們常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。 此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。
心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法。
膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中往下一段自己可以按揉。
穴位按摩也是我們經(jīng)常用的按摩方法之一，針對不同的穴位按摩效果是很不同的，不同的情況按摩的力度，方向也不同，所以我們應(yīng)該牢記按摩的基本技巧。
經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧
一、力度輕重。輕快短為補(bǔ)，重慢長為瀉。
二、敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。
經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò)以起點為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng)。
例如：手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，由上到下敲為順，是補(bǔ)手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經(jīng)絡(luò)，同理類推。
結(jié)語：對于古老的按摩方法我們是不是有了一定的認(rèn)識的，按摩的方法有很多種，如果我們能夠按摩以上介紹的方法經(jīng)常的按摩身體，效果肯定很好，希望以上介紹的中醫(yī)按摩方法能幫助我們更好的養(yǎng)生。
