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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長：腦血管疾病的診斷、治療和康復(fù)；各類頭痛、眩暈綜合治療；頸椎、周圍神經(jīng)疾?。卉|體化障礙；脫髓鞘疾病等。
向 Ta 提問
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太興奮睡不著怎么辦
太興奮睡不著的治療方法包括適當(dāng)放松、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1、適當(dāng)放松 患者應(yīng)盡量處于安靜的環(huán)境，睡覺前可以泡個(gè)熱水澡或用溫水泡腳，聽一些舒緩的音樂，適當(dāng)放松心情，有利于促進(jìn)睡眠。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 患者在睡前可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車、做瑜伽等，在放松心情的同時(shí)，還能消耗患者部分能量，從而產(chǎn)生困意，改善睡眠。 3、藥物治療 對(duì)于長時(shí)間無法正常入睡的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥進(jìn)行治療，比如氯硝西泮、地西泮、阿普唑侖等。
2024-12-14 21:40:34 -
老心慌睡不著覺怎么辦
老心慌、睡不著覺可以采取一般治療、中醫(yī)治療、藥物治療等方法緩解癥狀。 1、一般治療 患者應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，避免熬夜，還要避免飲用咖啡、濃茶以及白酒、啤酒等刺激性的飲品。 2、中醫(yī)治療 患者可以通過中醫(yī)推拿、按摩、中藥泡腳、艾灸、刮痧等方法進(jìn)行治療，能夠緩解疲勞，穩(wěn)定情緒，從而改善心慌、睡不著覺的現(xiàn)象。 3、藥物治療 如果患者是因神經(jīng)衰弱而引起，可以遵循醫(yī)囑使用甲鈷胺、谷維素、維生素B12、褪黑素等藥物進(jìn)行治療，能夠改善睡眠質(zhì)量。
2024-12-14 21:40:33 -
晚上睡眠不好有什么辦法能解決
晚上睡眠不好可以通過養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式解決。 1、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣 患者日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣。同時(shí)在睡前要注意適當(dāng)吃，避免過飽或過饑，以免影響睡眠質(zhì)量。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 患者白天可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如游泳、跳繩、跑步等，能夠消耗自身多余精力，改善睡眠不好的情況。 3、服用藥物 如果患者睡眠質(zhì)量很差，可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、朱砂安神丸、維生素B12等藥物進(jìn)行治療，從而提高睡眠質(zhì)量。
2024-12-14 21:40:33 -
用什么姿勢(shì)最容易入睡
臨床上并沒有最容易入睡的姿勢(shì)，入睡通常可以選擇仰臥位、左側(cè)臥位或右側(cè)臥位等姿勢(shì)。 1.仰臥位 患者平時(shí)保持仰臥位的姿勢(shì)，能夠放松全身的肌肉，促使頸椎保持生理曲度，減輕壓力，有利于改善入睡困難的癥狀。 2.左側(cè)臥位 患者入睡之前還可以保持左側(cè)臥位，緩解壓力和焦慮的情緒，保證舒適的狀態(tài)，能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。 3.右側(cè)臥位 如果以上兩種姿勢(shì)不能使患者感到放松，還可以選擇右側(cè)臥位，減輕心臟受到的壓力，調(diào)節(jié)呼吸，有利于加快入睡的速度。
2024-12-14 21:40:33 -
為什么春天半夜醒來就睡不著了
春天半夜醒來就睡不著了，與季節(jié)沒有太大關(guān)系，一般情況下和睡眠環(huán)境不良、情緒異常、哮喘等因素有關(guān)。 1、睡眠環(huán)境不良 周圍聲音過于嘈雜、室內(nèi)溫度過高等因素，可導(dǎo)致患者身體不適，影響睡眠質(zhì)量，表現(xiàn)為春天半夜醒來就睡不著了。 2、情緒異常 情緒過于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等，可導(dǎo)致大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)，造成春天半夜醒來就睡不著了。 3、哮喘 如果患者本身患有哮喘，由于該病容易在半夜發(fā)作，影響睡眠質(zhì)量，所以會(huì)出現(xiàn)春天半夜醒來就睡不著了現(xiàn)象。
2024-12-14 21:40:33
