拔罐飲食
拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。
早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動物脂肪，好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給MM的身體消耗增加負擔(dān)。
飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點后切忌不能吃東西。
拔罐的時間
拔火罐的時間好在春夏兩季，因為冬季氣溫低，MM們的體質(zhì)會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。
拔罐減肥食譜中午餐如何選擇
進行完拔罐減肥之后，還需要你做好拔罐減肥食譜的善后工作!拔罐減肥食譜中的午餐是相當(dāng)重要的，是一日三餐中的關(guān)鍵，起到一種承上啟下的作用!拔罐減肥食譜中應(yīng)該怎么安排午餐呢?
?、偃忸?/strong>
雞肉或者鴨肉，皮不能吃，用糖鹵的不能吃，反正就是沒油沒糖才能吃。
首先拔罐并不能達到減肥效果，它只是一種對關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食譜可以到書店尋找一些適合青少年使用的營養(yǎng)餐譜，注意維生素和鈣的攝入。
②魚類
無鱗的魚不能吃，大家應(yīng)該都知道這類魚膽固醇含量高，同樣的不能有油或者是糖類，所以清蒸是好的。
?、酆ｕr類
貝殼類開始說不能吃，后來有人吃了沒影響，又說能吃了。
注意：午餐是在這A、B、C中任意選一樣，而且只能吃一樣，不能和其他的混合吃，就是所說的“混吃”。比如你中午瘍了吃雞腿，那么你只能吃雞腿，其他的不能碰，湯也是不能喝的，茶也不能喝。
注意拔罐減肥食譜的三餐的時間是有限制的，早餐必須在7點到8點，午餐必須是12點到兩點，晚餐必須是5點到7點。
結(jié)語：在我國有2000多年的歷史，把它運用在減肥領(lǐng)域更是一種獨特的嘗試，現(xiàn)在很多人一提到減肥首先想到的就是拔罐減肥!不過中醫(yī)拔罐雖然能快速消脂，但不是每個體質(zhì)的人都適用，因此大家一定要去專業(yè)的中醫(yī)館詢問醫(yī)師的意見才能嘗試哦!
