功法一：頭功
方法：閉上眼睛。
1)雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵，頸部，脖子，使這些部位發(fā)熱。想象著以前母親的雙手撫摸我們的手，頭部皮膚非常放松。
2)雙手由前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動(dòng)，共做15-30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。
功效
長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力。
功法二：眼睛功
方法：閉上眼睛。
1)眼睛盡力朝右，保持3秒;然后順時(shí)針?lè)较?，盡力朝下，保持3秒。
2)同樣道理，盡力向左保持3秒，盡力向上，保持3秒。
3)盡力向右就完成了一個(gè)逆時(shí)針的循環(huán)。共做3次。
4)順時(shí)針?lè)较蜃?次。
5)閉上眼睛，雙手指輕輕的按摩眼球。
功效
活動(dòng)雙眼，可以有效得消除眼睛的緊張，加快眼睛的新陳代謝。
功法三：頸功
方法：雙肩自然放松。
1)頭部盡力轉(zhuǎn)向右邊，然后盡量向左邊。共做3次。
2)頭部盡力后仰，然后盡力向后仰。共做3次。
3)順時(shí)針，慢慢的，盡可能大的做圓圈運(yùn)動(dòng)。共做3次。
4)同理，逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，也做3次。
功效
工作時(shí)頸部長(zhǎng)時(shí)間前傾斜，使得頸部緊張。此功法可以使頸部神經(jīng)、肌肉得到非常好的按摩和放松作用。
