生活中，常常會發(fā)生便秘，通常引起便秘的原因有什么呢，我們都會發(fā)生便秘，便秘并不好受，經(jīng)常便秘也會帶給我們一些危害，我們要注意生活中的飲食習(xí)慣，學(xué)會怎樣預(yù)防便秘的發(fā)生，只有預(yù)防便秘，身體才會更加的健康。
引起便秘的原因
1、生活的習(xí)慣不好，在有便意的時(shí)候如果因?yàn)槭虑榈R而沒有及時(shí)的排便，很容易引起便秘的發(fā)生，或者長時(shí)間的蹲在廁所，肛門括約肌容易受損，養(yǎng)成不好的排便習(xí)慣，也會造成便秘的發(fā)生。
2、不良的飲食習(xí)慣也會引起便秘的發(fā)生，如果吃的食物過少，或者吃一些容易產(chǎn)生大量殘?jiān)氖澄?，或者吃一些容易上火的食物，比如一些辛辣刺激的食物，都可能引起便秘的發(fā)生，所以飲食方面要注意。
3、社會，心理方面也會造成便秘的發(fā)生，如果近的工作，學(xué)習(xí)壓力過大，精致情緒一直處于高的狀態(tài)，或者長時(shí)間的坐在一處，缺乏鍛煉，不經(jīng)常運(yùn)動，也會引起便秘，或者人的心情處于壓抑，憂郁狀態(tài)，也是引起便秘的原因。
4、疾病的影響，大腸肛門病變及其他疾病等。
5、身體水分損失過多也會引起便秘，過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便干結(jié)。
1、引起肛腸疾患：便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。
3、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
4、患結(jié)腸癌：可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
