白內(nèi)障的早期癥狀 白內(nèi)障怎么治療(13)

  如何預(yù)防白內(nèi)障

  白內(nèi)障困擾著很多的人,你知道人們?cè)撊绾晤A(yù)防白內(nèi)障嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫白內(nèi)障的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防白內(nèi)障的方法,還在等什么,趕緊跟著小編去下文學(xué)習(xí)一下吧!

  1.避免過度視力疲勞

  用眼應(yīng)以不沉疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等.每用眼一小時(shí)左右,讓眼睛放松一下,如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等,使眼睛得到休息,盡量不要長時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

  2.避免長期接觸輻射線

  長期接觸長波紫外線輻射,可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展,所以要避免在強(qiáng)烈的陽光/燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí),在戶外活動(dòng)時(shí),應(yīng)戴有色眼鏡(墨鏡),以防輻射線直射眼睛。

  3.堅(jiān)持定期按摩眼部

  可以做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩,如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風(fēng)等穴位.通過按摩,可加速眼部血液循環(huán),增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

  4.保持心情舒暢

  要避免過度情緒激動(dòng),保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機(jī)體抗病能力,這對(duì)白內(nèi)障的康復(fù),同樣很重要。

  5.防脫水

  在發(fā)生脫水的情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,而對(duì)已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇.因此一旦遇到各種原因引起的腹瀉/嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體,一般情況下,只需要喝白開水、茶水即可。

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