喝茶不管是在古代還是在現(xiàn)代都是人們生說非常常見的，也是人們的一個生活的習(xí)慣。而喝茶來養(yǎng)生也是人們非常喜歡的一個養(yǎng)生的方式，而茶療養(yǎng)生是非常受到人們的歡迎的，但是到底什么是中國茶療呢?今天下邊就為大家介紹下茶療知識以及茶療補(bǔ)腎。
茶療養(yǎng)生
茶療到底是什么呢?相信很多人都是不太了解的，下面下邊就為大家詳細(xì)介紹一下茶療的相關(guān)的知識吧!
茶療概述
茶療，是關(guān)于用茶以及相關(guān)中草藥或食物進(jìn)行養(yǎng)生保健和治療疾病的一種學(xué)問，既保持了茶的特色和作用，又有茶本身所不具備的功效，可謂中國茶文化寶庫中的一朵奇葩。 茶在中國早是以藥物身份出現(xiàn)的，中國對茶的養(yǎng)生保健和醫(yī)療作用的研究與應(yīng)用有著悠久的歷史。
幾千年來，通過各種實(shí)踐，人們逐步了解到茶具備的27種藥用功效：安神除煩、少寐、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、去膩、清熱解毒、止渴生津、祛痰、治痢、療瘡、利水、通便、祛風(fēng)解表、益氣力、堅(jiān)齒、療肌、減肥、降血脂、降血壓、強(qiáng)心、補(bǔ)血、抗衰老、抗癌、抗輻射。
茶療方式
從實(shí)踐情況來看，茶療的應(yīng)用通常有三種方式：用茶養(yǎng)生保健治病;以茶入藥保健治病;沿用飲茶方式，以某種或數(shù)種營養(yǎng)品、藥物代替茶葉養(yǎng)生保健治病。 茶療中的茶方可以是單方，也可以是復(fù)方;但用茶葉實(shí)施茶療是基本的，也是茶療普及與發(fā)展的重點(diǎn)，因?yàn)檫@體現(xiàn)了預(yù)防為主的精神，也比較經(jīng)濟(jì)。同時，在一般情況下，復(fù)方型藥茶作用比較全面，療效也較好。
茶療的傳統(tǒng)劑型有湯劑、散劑、丸劑、沖劑、以藥或食物代茶劑等。近年來又出現(xiàn)了一些新型式，如以袋泡劑取代傳統(tǒng)服法;以科學(xué)方法制成膠囊劑或結(jié)晶體沖泡劑，提取茶葉中的有效成分制成口服液或片劑等。茶方的用方也發(fā)展成為調(diào)服、和服、頓服、噙服、含漱、滴入、貼敷、擦、涂、熏等。
茶療溶保健與治療于一身，包括“防”與“治”兩個方面。“防”就是喝茶養(yǎng)生保健;“治”就是用差(含藥茶)治療疾病，這也具體體現(xiàn)了茶療的原則。
第一，以預(yù)防為主，特別要重視自我保健，學(xué)會科學(xué)喝茶并養(yǎng)成習(xí)慣是對疾病好的預(yù)防。
第二，兼用多種保健治療措施，比如經(jīng)常喝茶、晨練，不吃過甜或過咸的食物，綜合起來做保健效果會更好。
第三，注意身體防治與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，這也是茶療重要的原則。因?yàn)槿梭w生理的變化往往會引起心理的變化，如果人們能夠自覺地將喝茶、物理療法、藥物療法與心理療法等結(jié)合起來，就會很容易保持身心健康了。
注意事項(xiàng)
在具體的茶療過程中，同時也需要注意一些事項(xiàng)。
1. 一般情況下，不宜用茶水服藥。
2. 睡前不宜喝濃茶。
3. 不宜空腹喝茶。
4. 沖泡之茶不宜隔夜再喝。
5. 夏天宜飲綠茶。
