當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。
或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。
如何正確的喝水.
水的溫度
喝水時要注意水溫度不要太高，將燒開的水涼至27℃左右為宜，這時水中的礦物質(zhì)容易被人體所吸收，常時間的喝溫水，對人體的免疫力有極的幫助，對于女性來說，可以保持皮膚水嫩光滑。
喝水用的杯子
喝水時好不要用塑料制品的杯子，塑料杯中多多少少都會對水的質(zhì)量產(chǎn)生影響，建議大家選用玻璃杯或是一些陶瓷類的杯子，這種杯子還有個特點(diǎn)容易清洗，不會有水的質(zhì)量產(chǎn)生影響。
喝水的速度
喝水時不要過快，喝的太快容易把更多的空氣喝到肚子里，導(dǎo)致打嗝或腹脹，對人體的健康造成不利影響。
喝點(diǎn)茶水
對于一些朋友來說，喝白開水的話實(shí)在有點(diǎn)難以堅持，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷?，比如綠茶、紅茶、菊花茶等，這樣我們可以喝的有滋有味。
放置時間長的水不要喝
如果水放置時間過長，水容易變質(zhì)，并產(chǎn)生一些細(xì)菌等有害物質(zhì)，如果人喝了以后，會對人體造成一定的傷害。
每天堅持喝2升水
如果要維持人體正常的生理所需的水，每天必須堅持喝2升水， 運(yùn)動后所需的水要更多，這樣才能維持人體的新陳代謝，使人體更加的健康。
喝水的作用就是為了維持正常身體機(jī)能，讓我們的生命得以繼續(xù)，所以說多喝水是對我們身體的大益處。喝水還應(yīng)該注意細(xì)節(jié)之處，這樣才能喝得健康，一般水溫不宜太高，喝水的杯子好是用玻璃杯和陶瓷杯，而且必須是每天都要喝水，一天喝水的量應(yīng)該是在2000ml左右。
結(jié)語：我們經(jīng)常喝健康的水能夠維持人體的正常生活需求，還能夠運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是要記住喝水的正確方式哦，不可以因?yàn)楹人姆绞讲徽_而傷害身體，這樣反而得不償失哦。
