澳大利亞和芬蘭的科學家們進行了一項學術(shù)回顧研究，發(fā)現(xiàn)對普通人而言，吃維生素C并不能預防感冒。芬蘭赫爾辛基大學的三位博士及其研究小組，共同進行了這一研究。研究人員對23項以普通民眾為研究對象的實驗進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用維生素C的實驗對象患上感冒的幾率，并不比服用安慰劑的人低。同時他們也注意到，服用維生素C的成年人，患感冒后康復速度比較快，但兒童則無區(qū)別。
國內(nèi)醫(yī)學專家觀點
大劑量維C可以增強體內(nèi)血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。相關(guān)專家還提醒，只有大劑量維C才能起到增強抵抗力的作用，小劑量維C(60毫克-100毫克)僅僅能夠滿足我們?nèi)粘５臄z入需要罷了，并不能夠很好地起到預防和治療感冒。建議體溫超過38.5攝氏度的患者，適當用一些退燒藥，但好要在醫(yī)生的指導下使用。
吃維C時要避開的食物
豬肝+維生素C
遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。如果與維生素C同時食用，豬肝中的銅可使維生素C失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。
牛奶+維生素C
具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2，同時服用則維生素C易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
貝殼類水產(chǎn)品
貝殼類水產(chǎn)品中含有較多的砷化物，但由于這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產(chǎn)生什么影響。但如果在食用這些砷含量高的水產(chǎn)品的同時，服用大量的維生素C，可使5價砷轉(zhuǎn)變?yōu)?價的砷。3價砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。因此，在吃水產(chǎn)品時，不要服用大量的維生素C。
冬天怎樣預防感冒
冬天是容易感冒的季節(jié)，一定要做好預防措施，等已經(jīng)感冒了，就晚了。
一、注意保暖
冬季由于氣候原因，早晚較冷，一定要注意保暖。保暖結(jié)構(gòu)可以是，保暖內(nèi)衣褲+保暖毛衣+防寒羽絨服，襪子一定要棉襪，鞋子的保暖性也一定要好。出門一定記得帶帽子，口罩、圍巾，穿的足夠抵御寒冷。
