你是不是還在羨慕那些每天開車上下班的上班族，其實不開車一方面是低碳環(huán)保，另一方面，如果能每天走上1小時的路程，并且保持正確的走姿，那么還能預防4種癌癥呢，具體的就和小編一起來看看吧。
走路預防癌癥
預防乳腺癌
一項涉及400萬女性的研究調查表示，對于任何年齡段的女性來說，如果可以堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。另有研究發(fā)現(xiàn)，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。
降低患腸癌風險
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。專家分析說，這或許和走路能提高免疫力有關。
防患胰腺癌
每天飯后散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。研究者指出，胰腺癌多和熱量過剩有關，而走路可消耗大量熱量。
抵抗前列腺癌
美國加州大學針對一千多名前列腺癌患者進行了長時間的隨訪后證明，快走能明顯延緩他們的前列腺癌的惡化速度，并且每周僅僅只要快走3小時，癌癥惡化程度就會比不運動的人降低大約57%左右。原因就在于走路可以改善外婆，我們的內分泌，調節(jié)激素的水平。
每天快走可提高免疫力，使感冒幾率降低30%;與跑步相比，走路對關節(jié)損傷小，能延緩關節(jié)功能衰退;國內外研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持快走能有效預防糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及認知障礙等。
8種步態(tài)隱藏的健康隱患
線索一：走路速度很慢
預警：壽命短
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。
