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健康小常識 如何走路才能健康養(yǎng)生(3)

  腳后跟接觸地面的一剎那,膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣,則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限,這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

  線索五:羅圈腿

  預警:骨關節(jié)炎

  整形外科專家認為這種步態(tài)通常是由于膝關節(jié)炎造成的,人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病,通常是由于年齡增長造成骨骼損耗引起的,如果嚴重,可通過支架糾正。

  線索六:內八字

  預警:風濕性關節(jié)炎

  這種炎癥會造成內八字的步態(tài),有85%的風濕性關節(jié)炎患者會表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學上被稱為膝外翻或者外翻足,表現(xiàn)為小腿無法伸直,向外側彎曲。

  這種步態(tài)非常與眾不同,看上去笨拙,雙膝并攏在一起,而踝關節(jié)外翻。

  線索七:踮著腳尖走路

  預警:大腦可能有損傷

  雙腳踮著腳尖走路,與肌肉緊張有關,而當脊柱或大腦受到損傷時,也會出現(xiàn)這種情況。要注意的是,剛學走路的小孩多會暫時出現(xiàn)這種步態(tài),不需要擔心,如果一直如此,可帶孩子到兒科就診,進行排查。

  線索八:跳躍著走路

  預警:小腿肌肉繃太緊

  這種步態(tài)更常見于女性,足科醫(yī)生認為,這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃,腳后跟一著地面就會迅速抬起,建議還是少穿高跟鞋為妙。

  結語:看了本文你是不是還在苦惱自己不是有車一族,其實,每天步行2公里,那么患上癌死亡的機率就能降50%左右。專家表示走路在防癌和抗癌方面功效是突出的,建議大家要規(guī)范自己的走路姿勢才能健康的預防癌癥,增加健康指數(shù)哦。

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