上火怎么辦 不同人群去火方法總結(jié)(14)

  上火吃什么好

  冬季干燥容易讓人口干舌燥,上火,所以大家要注意自己的飲食。那么你知道上火怎么辦嗎?你知道上火吃什么好嗎?今天小編推薦大家治療上火季藥膳,一起來(lái)了解一下吧!

  山藥糯米粥

  配料:山藥、荸薺、大棗、糯米。

山藥糯米粥

  做法

  1、山藥去皮洗干凈切成片備用;鮮荸薺沖洗干凈削去外皮,切成丁;糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出瀝干水分;大棗洗干凈備用。

  2、取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開(kāi),再用小火慢燉約1個(gè)小時(shí)后即可飲用。喝的時(shí)候可以放些白糖來(lái)調(diào)味,但量不能太多。

  適用人群:這款藥膳比較適合那些因?yàn)樯匣鸲l(fā)生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用時(shí),要記得從一天的飲食中扣除這些熱量。

  絲瓜肉片湯

  配料:精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克,鹽、味精、清湯少許。

  做法

  1.瘦肉洗凈切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用。

  2.炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用。

  適用人群:這款藥膳比較適合因?yàn)樯匣鸲鸬男臒庠?、干咳等癥狀的患者。

  百合燉蘆筍

  配料:百合100克、鮮蘆筍50克。

  做法

  1.百合掰成瓣,撕去內(nèi)膜,用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用,蘆筍洗干凈切成段備用。

  2.炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟的時(shí)候,加入切成段的蘆筍,煮熟后即可飲用。一天一次即可。

  適用人群:這款藥膳比較適合那些因?yàn)樯匣鸲鞅茄?、口干舌燥甚至心生煩躁的人?/p>

  玉米紅薯粥

玉米紅薯粥

  配料:玉米面50克,紅薯500克,金絲棗20枚。

  做法

  1.將紅薯洗凈,去皮切成小塊和紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時(shí),把玉米面中加入一點(diǎn)涼水,使之成糊狀,倒入鍋內(nèi),改小火煮。

  2.小火煮十來(lái)分鐘后起鍋。要提醒大家注意的是中間要不斷攪動(dòng),以免煳底。

  適用人群:這款粥非常適合因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)便秘的人食用。這是因?yàn)榧t薯中含的維生素比較多,有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤(rùn)腸通便之功效。

上火怎么辦 中醫(yī)治療上火 寶寶上火怎么辦 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...