3.多吃一些富含B族維生素的食物，如動物肝臟、豆制品、胡蘿卜等。
4.可以給寶寶口含無核話梅、藏青果等，或者喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。
睡不香、有口氣
癥狀：
睡覺時常出現(xiàn)煩躁哭鬧，身子不停翻動，有時還會咬牙，有可能是上火引起體內(nèi)失調(diào)而導(dǎo)致的睡眠障礙?？跉獬４韺殞毮c胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與喂養(yǎng)不當(dāng)出現(xiàn)積食有關(guān)，寶寶口中呼出不良?xì)馕犊赡苁钦谏匣稹?/p>
應(yīng)對方法：
1.給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境。
2.在哺乳后或每天晚上，媽媽可以用紗布蘸溫水清潔寶寶口腔，或者哺乳后喂些溫開水沖洗口腔，1歲以上寶寶也可試著用手指牙刷刷牙。
眼屎增多
癥狀：
眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。
在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，可初步判定寶寶上火。
應(yīng)對方法：
1、媽媽用流動水洗手，將消毒棉球在溫開水或淡鹽水中浸濕，并將多余的水分?jǐn)D掉(以不往下滴水為宜)。
如果睫毛上黏著較多分泌物時，可用消毒棉球先濕敷一會兒，再換濕棉球從眼內(nèi)側(cè)向眼外側(cè)輕輕擦拭。
2、媽媽在幫寶寶清理眼屎時，力氣不宜過大，只要輕輕擦拭就可以，以免傷害寶寶眼睛肌膚。
清潔工具應(yīng)選用消毒過的紗布或棉棒，且使用次數(shù)以一次為限。另外，應(yīng)避免在眼睛四周重復(fù)擦拭，以免增加寶寶眼睛細(xì)菌感染的機(jī)會。
