你經常感覺到辦事效率低下，感覺到又自卑心理的產生嗎？殊不知這些生活中的小信號已經暗示你正處于亞健康狀態(tài)了。那么亞健康癥狀到底有哪些呢？亞健康怎么辦？應該如何調理？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你亞健康的預防與調理，以及亞健康的10大早期暗示信號，快來看看吧。
心理亞健康十大早期信號
1、辦事效率低
記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
2、競爭意識退化
出現(xiàn)對自己的事業(yè)不熱情，并沒有創(chuàng)新思維，經常感覺到空虛乏味，特別是腦力工作者，越來越出現(xiàn)競爭意識退化，力不從心的現(xiàn)象。
3、自卑心理
一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。
4、反應異常
一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。
5、固執(zhí)己見
不論做什么事情的時候，都認為自己是對的，總是想以自己為中心，按自己的想法來做事。
6、疏散懶惰，精神不振
常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經?？亢染苼韽姶蚓?。
7、性格孤僻
喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
8、思維遲鈍
面臨突發(fā)事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
9、情緒恍惚
喜歡沉浸在往事當中，感情也顯得十分的脆弱，而且情緒容易多變，時冷時熱，對有些沒有價值的東西有濃厚的興趣，而且喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
10、性情急躁
生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
