中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。冬季氣候多變，氣溫變化比較大，人就容易感冒。
由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是冬季理想的滋補品。
因此，在冬季季，如果每天能飲用3~4匙洋槐花蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
秋季上火引易引起嘴唇干燥或龜裂，此時可選擇蜂蜜水。嘴唇干燥或脫皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護唇膏。
幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水，也勿忘淀粉的補給。
寒性果蔬
冬季上火固然和空氣干燥、濕度低有很大關系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質脂肪儲備下降，都會引起諸多“上火的”反應。
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。
芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。
梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是降火的好蔬果。
另外，除了選擇合適的食物外，還要生活有規(guī)律，勞逸結合，注意休息;保持樂觀積極的心態(tài)，也有助于抵抗各類夏季疾病的入侵。
如果起泡嚴重，并伴有其他重度上火癥狀，若自己或親友沒有相關知識，盡量不要自己處治，或是偏信他人處方，好及時看醫(yī)生，求醫(yī)用藥才是正道，以免處治不當或是拖延，導致更嚴重并發(fā)癥。
一般的上火，可以到藥店買點清火藥物吃，比如清火片、穿心蓮片、青橄欖含片、玉葉清火片、雪葉清火片、玉葉清火顆粒等，價格便宜效果好。
習慣喝涼茶的朋友，也可以喝涼茶緩解上火嘴唇起泡。一些花茶店、茶葉店和中藥店都有涼茶賣的，買些回來自己泡茶喝即可，也可以到涼茶店買涼茶喝，或是喝灌裝涼茶。
上火起泡后，嘴唇往往會出現干癢，有的人喜歡用手抓，結果抓撓導致細菌感染等情況，加劇起泡和裂膿。因此，好不要用手抓撓起泡的嘴唇，如果抓撓破了，好去找醫(yī)生開點消炎藥吃。
上火了，在飲食上就要注意避免攝入上火食物，如油炸煎烤類食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等燥火肉類，少吃火鍋和麻辣燙等。
人體上火是缺水的，因此，多喝水能緩解起泡。
注意，少喝碳酸飲料和酒精飲料，以及各種人造果汁，這些雖然水分豐富，但往往會加劇起泡。
工作生活環(huán)境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。
因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，好多穿御寒衣物，少開空調，這樣有利于緩解上火。
作息不當也能導致和加劇上火，因此，上火后要保證充足的睡眠，作息規(guī)律，不要長期呆在電腦電視等電器前。
