冬天嘴唇上火起泡怎么辦
在冬春交替及秋冬交替之際，很多人都會(huì)有過(guò)嘴唇起泡的情況，嘴唇上、口角邊都有發(fā)生，這種嘴唇或者口角起泡，在醫(yī)學(xué)上,西醫(yī)稱(chēng)為“口唇皰疹”。
中醫(yī)稱(chēng)為"上火"，這往往是因單純性皰疹病毒感染而引起的，一般多發(fā)生在嘴唇、嘴角等口唇部位，其發(fā)病原因往往是因?yàn)楦忻?、身體發(fā)燒、過(guò)度疲勞、睡眠不好、精神緊張等多種因素導(dǎo)致的患者的身體免疫力低下，進(jìn)而導(dǎo)致潛伏于患者身體的皰疹病毒大量繁殖，引發(fā)嘴角起泡而發(fā)病。
大多數(shù)口唇皰疹的患者，其患處在發(fā)病之初，往往有些許的灼熱感，如果控制的不及時(shí)，則會(huì)群集水泡，隨之發(fā)生糜爛，結(jié)痂。
大約一個(gè)星期左右，口唇皰疹的病程會(huì)自行結(jié)束，但是，如果患處發(fā)生破潰，進(jìn)而引發(fā)感染，會(huì)復(fù)發(fā)，病程會(huì)延長(zhǎng)。
那么，冬季嘴唇上火起泡怎么辦呢?要很好的預(yù)防口唇皰疹的發(fā)生，首先，要注意確保身體不能過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間;要注意合理飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮蔬菜及水果。
盡可能的補(bǔ)充各種維生素，多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿等;要預(yù)防挑食、偏食，保證清淡飲食，多吃一些溫性的蕎麥、綠豆、蘋(píng)果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等食物;
無(wú)論是春季還是冬季，都要警惕上火，無(wú)論何時(shí)都要記得多喝水，對(duì)身體很好的，還可以幫助自身排出體內(nèi)毒素。
多喝水，確保體內(nèi)水分充足，提高身體的免疫力;適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，特別是多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力;要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成一日三餐進(jìn)食后漱口，一定要注意睡覺(jué)前刷牙;
冬季嘴唇上火起泡怎么辦這個(gè)一直是困擾大家的一種常見(jiàn)的口腔疾病，如果一旦因?yàn)樯匣鹆俗齑狡鹋?，一定要積極的做好以上幾方面，盡可能的縮短病程，盡快的恢復(fù)健康。
1、多喝水
水是極好的東西，也是上天賜予我們的珍貴的實(shí)在的寶貝了，充足的水份對(duì)預(yù)防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素B都會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)燒灼感，試著補(bǔ)充復(fù)合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標(biāo)示或遵醫(yī)囑。
3、膳食中注意補(bǔ)充維生素C
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機(jī)體的自身修復(fù)能力，緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。
4、少吃上火食物
火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會(huì)引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友，更要預(yù)防上火的問(wèn)題。多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康。
5、多吃一些利尿除濕的食物
像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對(duì)有利于緩解嘴巴起泡泡的問(wèn)題的。
6、戒煙限酒
平時(shí)對(duì)煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因?yàn)橄銦煛⒕凭菍儆趶?qiáng)刺激的物質(zhì)，不僅會(huì)增加疼痛感，也會(huì)使得水泡愈合速度緩慢。
7、放松心情
不要給自己太大的壓力，也不要?jiǎng)硬粍?dòng)就為了某件事焦慮著急，心情的不放松也是很容易導(dǎo)致上火起泡?的。
8、保證充足的睡眠
長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的人會(huì)容易上火而引發(fā)嘴巴起泡等不良的癥狀。減少熬夜，并且合理地安排休息的時(shí)間，讓身體能夠得到充分的休息。
