吃溫和的中性飯菜
生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利于清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。
不吃辛辣油膩的食品
現(xiàn)在市面上或者小吃攤的飯菜動(dòng)不動(dòng)就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調(diào)理身體內(nèi)部的平衡，不上火，臉上的痘痘自然就消失了。
不要過(guò)度飲酒和抽煙
酒精和尼古丁是痘痘滋生的好溫床，刺激皮膚，對(duì)身體也無(wú)益，戒掉這些東西對(duì)消除臉上的痘痘很有利，更有利于自身健康。
注意個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持每?jī)商煜匆淮晤^發(fā)，一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內(nèi)毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對(duì)體內(nèi)毒素的排出是無(wú)益的。
服用祛痘和調(diào)理痘痘的藥物
服用市面上的一些祛痘產(chǎn)品，也可以口服雙黃連、維生素C、維生素E等加以調(diào)理。
多吃蔬菜和水果
平時(shí)要多吃素菜，多吃蘋果、木瓜等水果，因?yàn)槭卟伺c水果里有豐富的維生素，大家都說(shuō)維生素是天然的美容產(chǎn)品，一天一個(gè)蘋果是好的調(diào)理方法，可以增加維生素，如果是因缺少維生素引起的痘痘，過(guò)幾天就會(huì)消失不見的。
