無名指
無名指對應(yīng)五臟之肺和六腑之大腸，是肺經(jīng)和大腸經(jīng)的反射區(qū)，肺者，相傅之官，治節(jié)出焉，能朝百脈，主皮毛，對于呼吸道不好、氣血不足、皮膚不好的朋友可以多按摩揉捏無名指。還有很多老人會在凌晨3、4點(diǎn)鐘醒來，很可能是因?yàn)轶w內(nèi)氣血不足，肺在分配氣血時力不從心，所以這些老年人一定要記得補(bǔ)氣血。大腸，傳導(dǎo)之官，變化出焉，大腸掌管人體的排泄，對于便秘、便溏者可多多按摩無名指，對促進(jìn)排便有相當(dāng)好的作用。
小指
小指對應(yīng)五臟之心、五臟之腎和六腑之膀胱，是心經(jīng)、腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的反射區(qū)。心者，君主之官，神明出焉，心如同一個國家的君主，主十二官之安，為五臟六腑之大主，為陽中之陽臟，心主血脈，心藏神，心主神明，其華在面，開竅于舌。腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉，藏精，主水、主骨、主納氣、生髓、主閉藏，主命火，其華在發(fā)。膀胱，膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣，主人體津液貯存及氣化外排。對于心臟、腎、膀胱不好者可常按摸小指，比如舌頭發(fā)紅，嘴巴發(fā)苦，心火旺盛者;頭暈、耳鳴、腰其酸軟等腎虛者;尿頻、尿急、尿失禁、膀胱不司者都可以按摩小指。
經(jīng)常鼓掌，喝彩同時亦助健康
生活中，鼓掌是一種慶祝、喝彩、鼓勵的方式，在中醫(yī)中，鼓掌則是刺激穴位、益于健康的好方法。對于心臟功能欠佳者、心律不齊者，長期鼓掌拍手則能達(dá)到很好的改善效果;對于便秘的朋友，經(jīng)常拍手亦可改善便秘;對于感冒鼻塞的朋友來說，拍手還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體流汗，加快感冒病愈。此外，拍手還有助于維持血壓的穩(wěn)定，對于高血壓患者，經(jīng)常拍手可以降低血壓，對于低血壓患者，經(jīng)常拍手則可使血壓上升。除了手指上布滿反射區(qū)，在我們的手掌上亦布滿了反射區(qū)，經(jīng)常鼓掌可以震蕩并刺激中鼠神經(jīng)，從而對機(jī)體的各種生命活動作出調(diào)節(jié)。
結(jié)語：手掌之中有奧秘，手指之上有神穴。人的十指不僅對應(yīng)人體的五臟六腑，是十二經(jīng)的反射區(qū)，其還關(guān)乎人體的健康。經(jīng)常按摩手指、拍打手掌雖然簡單，但其對祛病健身、延年益壽具有極佳的效果。
