對于人來說,面對很多的身體的問題而感到很煩惱,好多人在擔心自己身體走下坡路?,F(xiàn)在,越來越多的人也在尋找各種各樣的保健方法?,F(xiàn)在也有好多保健方法被人們挖掘出來,哪種方法會更好,成為人們所關(guān)注的問題。
一年之計在于春,在這時候來給身體做個大掃除,消滅各種毒素堆積。雖然我們身體內(nèi)有系統(tǒng)在自動進行著新陳代謝、排毒,但是也需要我們各種外在的幫助,毒素才會清除得更徹底。溫暖春季就從身體大掃除行動開啟!
腎臟
掃除對象:黑眼圈,尿頻,浮腫,惡心嘔吐。
腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就會導致排水不暢,這時多余的水分滯留對身體有害,表現(xiàn)為身體尿頻、水腫、惡心嘔吐、心慌憋氣等。當腎臟毒素堆積、負荷過大,還會使人乏力、嗜睡,胃口不佳。
打掃方案
1、 清晨一杯溫白水
身體經(jīng)過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,早晨起來好喝一杯溫白水,沖刷一下腎臟,可將毒素排出體外。
2、 清淡飲食,少吃鹽
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
3、 讓食物來清理腎臟
冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素;山藥能補腎,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能;多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助于腎臟排毒。
心臟
掃除對象:口舌生瘡,額頭長痘,臉色潮紅,失眠心悸,胸悶刺痛。
中醫(yī)認為舌與心臟相通,如果口舌生瘡,則是心火旺的表現(xiàn);當這種毒素無法排除時,額頭就會長痘;另外,當心臟毒素進一步堆積時,便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、胸悶等癥狀。
打掃方案
1、 苦味入心排毒
蓮子芯,味苦,入心,一向被認為是化解心臟熱毒的好食材。用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡,可以緩解心火。