為什么夏季養(yǎng)脾健胃是關(guān)鍵
我對(duì)中醫(yī)頗有研究，小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)他提起：“脾是后天之本，有運(yùn)化，升清之功效。”當(dāng)時(shí)也只能聽(tīng)得懵懵懂懂，什么是“后天之本”?什么是“運(yùn)化”?什么是“升清”?這些問(wèn)題也是在成年之后才了解的。后天是本，即出生之后健康成長(zhǎng)的根本所在。人在呱呱墜地之后，所有的生命活動(dòng)都是依賴食物和水。成長(zhǎng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都是通過(guò)食物攝取的。脾胃在人體成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中扮演的角色就是“運(yùn)化”、“升清”。
胃具有運(yùn)化的功能，胃在接收到食物之后，開(kāi)始分泌胃酸消化食物，對(duì)食物進(jìn)行初步消化之后轉(zhuǎn)交給脾進(jìn)行進(jìn)一步的營(yíng)養(yǎng)吸收。至此，胃的運(yùn)化工作結(jié)束。脾具有升清的作用，它對(duì)食物進(jìn)行進(jìn)一步更加細(xì)致的消化、吸收。脾能夠吸收食物中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可供身體日常所需。
我們可以看出，胃和脾的工作是相輔相成、緊密關(guān)聯(lián)、缺一不可的。只有脾胃都健康的狀態(tài)下，身體才能健康有序的運(yùn)作。夏天不僅溫度高，還經(jīng)常下雨，潮濕又炎熱，很容易出現(xiàn)濕熱現(xiàn)象。在濕熱環(huán)境下，脾胃能感到不適，從而導(dǎo)致食欲下降、氣血兩虛等一系列問(wèn)題。所以，健脾養(yǎng)胃在夏季尤為重要。
養(yǎng)脾健胃的好處
脾既然是“后天之本”，脾可以稱得上是身體的能量之本。如果身體素質(zhì)先天不好的朋友，可以生活中通過(guò)調(diào)養(yǎng)脾胃進(jìn)行彌補(bǔ)，同樣可以做到健康長(zhǎng)壽;相對(duì)的，先天身體素質(zhì)好的朋友，如果日常生活中不注重脾胃健康，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的身體疾病。養(yǎng)脾健胃主要有以下幾類好處。
1、提高食欲
很多人一到夏天就會(huì)食欲下降，沒(méi)有胃口，食量明顯下降，從而導(dǎo)致身體無(wú)法吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，外在表現(xiàn)為“面黃肌瘦”。這些都是脾虛惹的禍。“人是鐵，飯是鋼”，食欲不佳將會(huì)導(dǎo)致一系列不良影響。
2、減肥瘦身
相關(guān)研究表明，肥胖往往是由于脾虛、腎虧導(dǎo)致。脾氣虛弱，導(dǎo)致“運(yùn)化”工作無(wú)法正常進(jìn)行，體內(nèi)聚集了過(guò)多的水分和養(yǎng)分無(wú)法及時(shí)被吸收，導(dǎo)致了肥胖。此外，脾虛患者很容易出現(xiàn)全身乏力，消化不良等現(xiàn)象。
3、預(yù)防慢性腸胃炎
脾胃健康了，消化吸收功能都沒(méi)問(wèn)題了，那么身體各部門的機(jī)能也會(huì)得到提高。對(duì)于預(yù)防和治療慢性腸胃炎都有很好的幫助。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為您介紹的關(guān)于立夏之后如何養(yǎng)生的有關(guān)內(nèi)容。夏季養(yǎng)生著重養(yǎng)陽(yáng)，不要吃一些生冷的食物，要注意鍛煉，不要長(zhǎng)久的呆在空調(diào)屋里，可以適時(shí)的出去曬曬太陽(yáng)哦。另外要注意養(yǎng)脾胃哦!
