痛經(jīng)怎么辦 六種泡腳方緩解痛經(jīng)

  當經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時候,很多女性會選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經(jīng)主要是因為體寒,導(dǎo)致的氣血不暢。而泡腳可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的。小編提醒大家痛經(jīng)的女性不妨試試這6種泡腳方法哦。

  有過痛經(jīng)經(jīng)歷的女性應(yīng)該都能夠體會那種痛苦,那么怎樣緩解痛經(jīng)呢?用熱敷的方法見效慢,而且只是一時的有效,吃西藥的話對身體不好,本文將為大家介紹6中泡腳方法來緩解痛經(jīng),一起來看看吧。

  這樣泡腳可治3種痛經(jīng)癥狀

  泡腳治陽虛寒盛型痛經(jīng)

  陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。

陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷,進行熱敷可以達到改善

  ☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主??杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。

  泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)

  氣虧血虛型痛經(jīng)的表現(xiàn)是:在經(jīng)期會有小腹疼痛的感覺,如果用手去按壓小腹的話,會有輕微的疼痛,伴有月經(jīng)量少且顏色淡的癥狀。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補氣養(yǎng)血為主。

  中醫(yī)認為:脾是氣血生化之源。所以泡腳所需的中醫(yī)藥材,要是入足太陰脾經(jīng)藥物為主,也可適量添加引經(jīng)藥。

  建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來泡腳。

  泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)

  氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛,經(jīng)血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

  建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主,并可加入適量引經(jīng)藥醋。

  建議加入益母草30克、烏藥30克以及紅花10克、川芎10克,再加入清水和50毫升的醋,先用大火煮開,然后轉(zhuǎn)為小火再煮半個小時為宜,之后把煮好的藥連帶著藥渣一起來泡腳。注意水量要浸泡過腳踝為宜。

  泡腳治痛經(jīng)的小秘方

  在開始泡腳之前,建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳,等到水溫合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水,反復(fù)泡腳,好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動,讓足底充分受到藥渣的刺激

  泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動,讓足底充分受到藥渣的刺激,并且可以用雙手去按揉雙腳,特別是大腳趾。

  煎煮過的中藥可以反復(fù)使用,一次泡腳時間建議是半個小時,堅持這樣泡腳3個月,痛經(jīng)的問題就能達到很好的改善。

  其他治痛經(jīng)的泡腳方

  艾葉泡腳

  功效:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕,止血,安眠,溫經(jīng)的功效。

  方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。

  紅花泡腳

  功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

  方法:古人常有於血在體內(nèi)時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經(jīng),祛瘀止痛,入血分具有活血通經(jīng),祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

  花椒泡腳

  功效:能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

  中草藥泡腳

  功效:中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

  生姜泡腳

  功效:腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

  醋泡腳

  功效:在溫熱水中加些醋,每天睡前用其浸泡雙腳,就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用,對身體是大有好處的。

  結(jié)語:對于很多女性朋友來說,都體會過痛經(jīng)的苦惱,吃西藥會使經(jīng)期紊亂,還有的女性會選擇忍忍算了,可是又真的痛苦難耐,小編推薦用泡腳的方式治療痛經(jīng)幾乎沒有什么副作用,是痛經(jīng)女性不錯的選擇哦。

如何緩解痛經(jīng) 泡腳的好處 痛經(jīng)怎么辦 
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