夏季防暑降溫吃什么
1、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的功效，同時還有促進食欲的功效了，由其是適合夏季吃暑氣。
2、西瓜
西瓜性甘，是一種寒涼累的食物，具有清熱解暑之功效，由其是對于夏季高溫引起的心煩意亂，口干干燥，喉嚨痛，尿黃問題等都有著很好的食療的價值，但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了，吃太多了容易傷脾胃，再者對于糖尿病患者來說也不宜多食之。
3、冬瓜
冬瓜是我們在夏天經(jīng)常吃的食物，可以消除水腫，清熱解毒。
4、綠豆
綠豆性平，具有清熱解毒的功效，是夏天敗火的好選擇，多吃可防暑氣，是夏季保健之好選擇。
5、鴨肉
我們知道鴨肉可以消水腫的功效，夏天經(jīng)常吃是非常好的。
6、絲瓜
減肥，消暑，涼血，通經(jīng)絡等功效，夏季常食之，可促進身體的免疫力功效，促進血液循環(huán)。
7、黃瓜
清熱解渴，生津止渴，同時又有利于消水腫，夏季常吃就可起到一個防暑，解暑氣的作用。
8、豆角
豆角可以調(diào)養(yǎng)脾胃，而且在夏天可以促進食欲。
9、西紅柿
其具有保護心血管，抗氧化，預防癌癥的作用，同時如果夏季吃的話，具有生津止渴，祛風化痰等功效呢?可以說是夏季必備的降暑的食物了。
結(jié)語：以上就是小編給打擊介紹的夏季防暑降溫的小常識，相信大家看完之后一定是非常的而激動，對于這個炎熱的夏天，我們終于好好的保護自己了，所以這些方法大家看完之后一定要記住哦，平時的話也是可以多吃一些清涼的食物的。
