補氣食物多有多
椰子肉補氣有奇效
說道補氣的食物我們的第一個反應(yīng)就是牛肉、山藥之類的，但是其實椰子肉也是可以幫助我們補氣的，我們可以將椰子肉切成小塊然后粘糖食用，每次幾個小塊慢慢的就會中氣充足，達(dá)到幫助我們補氣的目的。
牛肉補氣經(jīng)久不息
牛肉益氣補氣這是很多朋友都知道的，但是只有黃牛的牛肉才可以幫助我們補氣你知道嗎?而且黃牛肉要燉著吃補氣效果才好這大家都知道嗎?現(xiàn)在這里交給大家一個良方，那就是牛肉加上山楂和陳皮一起燉可以輕松的補充體內(nèi)缺少的氣，而且對于一些容易疲勞、身體羸弱的朋友有著顯著的效果，實在是補氣益氣的佳品。
香菇補氣又祛濕
山珍一般都可以益氣補血，更何況是號稱“四大山珍”之一的香菇呢！香菇可以補氣早在明代的《本草綱目》之中就有這詳細(xì)的記載了，此外香菇對于濕氣寒氣也有這很大的抵御作用，對于長期處在濕氣寒氣較重的地方工作生活的人多吃香菇對著身體健康有著非常好的效果。
蜂蜜養(yǎng)顏又補氣
沒想到吧，蜂蜜即養(yǎng)顏排毒之后還有一個功效就是補氣，蜂蜜補肺氣，可以讓我們的呼吸變得更加的平緩悠長，而且它還可以清潔腸道可以使我們規(guī)矩的排便，此外蜂蜜補氣也是分種類的，有一些蜂蜜其實是沒有補氣的效果的，而擁有補氣效果的蜂蜜，它們的蜜源的補氣效果往往會是蜂蜜的數(shù)倍。此外以枸杞為蜜源的蜂蜜是補氣效果好的蜂蜜。
枸杞補血有補氣
上面說道了枸杞蜜，那么就不得不說枸杞了，枸杞可以清心明目、補血益氣，而且它的食用方法特別的多，幾乎是不論何時，都可以食用枸杞而且枸杞對我們的身體根本就沒有危害，就是一些特別敏感的朋友也可以常常服用枸杞，不得不說枸杞真真是特別好的補氣佳品呢!
結(jié)語：氣不足不僅會影響到我們的形象，而且往往會引起許多的并發(fā)癥，而氣是我們?yōu)橹娴母?，往往一個人氣充足也代表著血旺盛，氣血旺盛我們自然會無病無災(zāi)，健康快樂，上面提到的補氣小方法希望可以幫助到大家!
