體質(zhì)易變酸的幾種行為
晚睡
現(xiàn)如今，各種電視節(jié)目為了搶收視率都會(huì)安排在晚上，尤其是一些名牌綜藝節(jié)目都會(huì)安排在晚上10點(diǎn)左右播出，加上智能手機(jī)在我們的生活中占據(jù)著重要的使用頻率，很對(duì)人睡前都喜歡先玩會(huì)手機(jī)，于是很多人睡得越來(lái)越晚。其實(shí)晚睡對(duì)身體的危害很大，人體的代謝作用會(huì)改由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸。通常經(jīng)常性晚睡的人得慢性疾病的機(jī)率可要比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高。
吃宵夜
晚睡帶來(lái)的另一個(gè)行為就是很多人會(huì)有吃宵夜的習(xí)慣，很多人不愿意空腹睡覺(jué)，便會(huì)在睡覺(jué)前吃東西，但實(shí)際上晚上吃宵夜，第二天人會(huì)疲倦，爬不起床，肝也會(huì)受損，因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)，人體各器官也都處于休息狀態(tài)，而吃完宵夜會(huì)使食物留在腸子里，導(dǎo)致食物變酸、發(fā)酵，而產(chǎn)生毒素傷害身體。
不吃早飯
現(xiàn)在的快節(jié)奏社會(huì)里，很多人往往為了多睡一會(huì)，便會(huì)犧牲掉吃早飯的時(shí)間，甚至一些想減肥的人都會(huì)選擇不吃早飯來(lái)減肥，可實(shí)際上不吃早飯是非常不正確的飲食習(xí)慣，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，我們的腸胃在早上也是處于興奮狀態(tài)，可如果不吃早飯的話，胃里沒(méi)有可消化的東西，會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，長(zhǎng)期以往，使得我們的身體中體液偏酸性。
缺少運(yùn)動(dòng)
但是由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運(yùn)動(dòng)量大大減少，這樣導(dǎo)致酸性毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。其實(shí)經(jīng)常性做運(yùn)動(dòng)，身體達(dá)到了出汗，我們身體多余的酸性物質(zhì)也會(huì)隨之排出。
多吃肉而少吃蔬菜
隨著生活水平的提高，家家戶戶在飲食習(xí)慣越來(lái)越偏向肉食為主，從而忽視了蔬菜，實(shí)際上吃肉多并不會(huì)導(dǎo)致身體酸化，但是如果只吃肉或者蔬菜吃得很少，加上運(yùn)動(dòng)的缺乏，會(huì)使機(jī)體內(nèi)激素分泌嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致身體酸性化。
心理負(fù)擔(dān)過(guò)重
現(xiàn)如今，物價(jià)偏高，很多人為了生計(jì)而努力工作，往往會(huì)造成一些人心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。其實(shí)在高度緊張、高度壓力的環(huán)境下，身體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。有研究表明，當(dāng)一個(gè)人在發(fā)脾氣的時(shí)候，尤其是暴怒的時(shí)候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們?cè)谌粘Ｉ钪小⒃诠ぷ髦?，感情上都承?dān)著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時(shí)候，同樣能導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
結(jié)語(yǔ)：酸性體質(zhì)對(duì)我們的健康有著很大的危害，所以說(shuō)“酸性體質(zhì)是百病之源”這個(gè)說(shuō)法其實(shí)一點(diǎn)也不為過(guò)，當(dāng)我們覺(jué)得身體有不舒服的時(shí)候可就得好好注意了，可能就是酸性體質(zhì)在作怪了。
