5、漱口
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌，抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖?？谙闾谴碳ね僖?這是口腔對牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
7、保持你的牙齦健康
牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細(xì)菌聚集在牙齦，產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專門從事治療這種情況。
8、滋潤你的嘴
人的口腔中必不可少的唾液是很重要的哦，如果我們?nèi)狈ν僖?，可能?huì)促進(jìn)蛀牙和引起口臭哦，所以白天我們在口干的時(shí)候可以喝大量的水哦，或者是嚼口香糖等，晚上可以在房間里使用加濕器，如果這些都對你沒有幫助的話，你就要去看牙醫(yī)了哦。
9、看你的醫(yī)生
如果你盡了大的努力，但口臭還在繼續(xù),去看醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)檢查它是否可能與你的身體狀況有關(guān)。并且對你的的口臭給出相應(yīng)的治療方案，借助醫(yī)學(xué)來幫助你去除口臭，帶走你生活的煩惱。
10、喝酸奶
每天喝90克酸奶，80%的人口臭會(huì)大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會(huì)減輕。所以在日常生活中我們可以多喝一點(diǎn)酸奶來幫助我們減輕口腔里面的異味哦。
