五、重口味的食物
好吃美味的菜肴總是會(huì)給人留下深刻的印象，你知道這些好吃美味的菜肴是如何做出來的么?高糖、高鹽、多辣、麻、過酸、過鮮，這些口感美味的菜肴，往往都是用大量食鹽、糖、辣椒精、味精食品添加劑制造出來的，而這些食品添加劑如果我們大量攝入就會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生傷害！
譬如，食鹽、味精里面還有很多的鈉，而大量的攝入鈉，會(huì)導(dǎo)致我們的腎臟出現(xiàn)水腫，讓我們的血壓升高，讓我們身體組織出現(xiàn)脫水的情況，還會(huì)增加我們患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)?dǎo)致我們患上胃癌，而糖吃多了無法消化糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，貯存在我的身體之中這就是造成肥胖的主要原因之一，此外還會(huì)加大我們患上心腦血管疾病的幾率，讓胃酸分泌過多引發(fā)胃炎，而這些病癥都是會(huì)嚴(yán)重影響我們身體健康的疾??！
它們的出現(xiàn)僅僅只是因?yàn)榭谖哆^重，這樣的一個(gè)不起眼的小習(xí)慣所導(dǎo)致的，這些疾病的出現(xiàn)，就會(huì)嚴(yán)重影響到我們的壽命，甚至其中還會(huì)有導(dǎo)致我們猝死的疾病，讓人看起來就覺得膽顫心驚的，所以即使為了長(zhǎng)壽，僅僅只是想要保護(hù)的身體健康，我們也必須改掉重口味，這一習(xí)慣！
而改掉重口味其實(shí)并不難，我們每天只要慢慢的減少這些食品添加劑攝入的數(shù)量，就可以有效地解決重口味這個(gè)不良的習(xí)慣，幫助我們更好的保持身體的健康，而身體健康的人哪怕你不刻意去追求長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽自己也會(huì)來敲門的！可見生活中哪怕一些不起眼的小習(xí)慣，在我的生命之中也是占有著重要的地位的！
而上面所說的重口味的問題，其實(shí)只是表明生活中的小習(xí)慣會(huì)影響到我們身體健康的證據(jù)之一！在生活中還有著許許多多被我們所忽視的的小習(xí)慣，我們只需要自己稍稍注意一下就可以讓我們的身體健康起來，身體健康的人只要不發(fā)生天災(zāi)人禍，那么它還會(huì)短命么！
