2、水果
富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、胡蘿卜等，這些蔬菜和水果里面有一些特殊成分，可以幫助口腔分泌大量的唾液。而唾液不僅能夠濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或牙縫中的食物殘渣，因為食物殘渣也是導致口氣的重要原因之一。值得注意的是，富含維生素C的水果，能夠使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境，防止有害細菌滋生，給牙齒一個干凈、清新的環(huán)境。
3、良好習慣
首先，要時時刻刻保持口腔衛(wèi)生，睡前記得刷牙，必要時可以刷除舌苔，飯后記得漱口，不僅如此，要適當戒煙，香煙里面含有各種有毒物質不說，而且長期抽煙，一些殘渣都會附著在牙齒上，牙齒發(fā)黃甚至發(fā)黑。
其次，飲食好清淡，要特別減少攝入刺激性味道的食物，比如辣椒、大蒜，如果不慎吃了不加以清潔，可以飲用濃茶來消除。進食時要細嚼慢咽，多吃蔬菜水果和豆制品。
后，每天早晨記得喝一杯溫溫的鹽開水，鹽分可以適當的調節(jié)胃腸功能，保持酸堿平衡，減少因胃腸積淀的不良氣體通過口腔傳出體外。保持心情舒暢，多多參加體育鍛煉。
總結：如果你還在為有口氣而煩惱，不要擔心，看了本文的介紹，你應該會對口氣的原因和如何預防有了一定的認識!其實，對付口氣很簡單，只要保持良好的生活習慣和飲食習慣，平時多多注意保持口腔的健康，時間長了，這些問題自然就會消失了!
