從我們的孩提時(shí)候，我們的父母就教導(dǎo)我們要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人;長(zhǎng)大了，教書育人的老師們讓我們做一個(gè)隊(duì)社會(huì)有用的人。當(dāng)然，誠(chéng)實(shí)的人和對(duì)社會(huì)有用的人不是說(shuō)說(shuō)就可以實(shí)現(xiàn)的，這是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過程，可能要累積很多的努力!這時(shí)候你就會(huì)覺得，擁有一個(gè)好習(xí)慣是多么的重要，它可以幫助你更好的向目標(biāo)靠近!
與此同時(shí)，我們身上還是存在著一些毛病的，就像“一塊硬幣有兩面”一樣，有好的就會(huì)有壞的。就拿我們的身體保健來(lái)說(shuō)，大多數(shù)都會(huì)認(rèn)為只有好的習(xí)慣才會(huì)對(duì)身體好的!這可能是人們的思維誤區(qū)，因?yàn)樯钪写嬖诘囊恍┛此茐牡牧?xí)慣，它可能也會(huì)幫助你獲得對(duì)身保健意想不到的效果哦!
一、沒事老“抖腿”
可能你還印象很深刻，小的時(shí)候，父母無(wú)數(shù)次的責(zé)罵;或者是上學(xué)后，被老師無(wú)數(shù)次的訓(xùn)斥，僅僅是因?yàn)槟阆矚g抖腿?？赡苡袝r(shí)候你也會(huì)覺得很冤，很委屈，因?yàn)槟憧赡軙?huì)被冠上“不良少年”或者“小兒多動(dòng)癥”等等“稱號(hào)”，可能你現(xiàn)在還會(huì)心有余悸。究其原因吧，可能人們的眼光都會(huì)把“抖腿”和家教扯上點(diǎn)關(guān)系，或者是倫理綱常的影響吧，反正都會(huì)告訴你這件事不能做!
雖然阻礙比較多，卻無(wú)法掩蓋“抖腿”帶來(lái)的諸多益處，你看那些運(yùn)動(dòng)達(dá)人，打籃球的、踢足球的，都會(huì)有這些小動(dòng)作，那是對(duì)腿部肌肉的鍛煉和放松;或者是那些跳舞的人、唱歌的人，都會(huì)或多或少的有這樣的一個(gè)動(dòng)作。
現(xiàn)代人由于上班的緣故，常常久坐，容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等情況，而抖腿不僅帶來(lái)的是腿部的放松，還能恢復(fù)血液循環(huán)的順暢，避免長(zhǎng)時(shí)間的壓迫坐骨神經(jīng)，這些都會(huì)對(duì)身體的下半部分有很大的保健作用。
二、吃飯“不干凈”
“誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦”，一首古詩(shī)道出了農(nóng)民伯伯的辛苦，也是因?yàn)槲覀兊膰?guó)家是農(nóng)業(yè)大國(guó)，土地是古代人們耐以生存的物質(zhì)保證，一直延續(xù)到近代。隨著現(xiàn)在城市化發(fā)展的日益加快，表面上看，糧食已經(jīng)沒有像以前那樣珍貴了，所以一些浪費(fèi)糧食的習(xí)慣也就越來(lái)越多了。
