喝酒后頭疼怎么緩解
按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
食物療法
1.飲服白蘿卜汁
取來(lái)生白蘿卜兩斤,洗凈榨汁,稍加熱后將汁飲下,每次一茶盅,10分鐘一次,三次便可解去酒氣。
2.吃大白菜心
取出大白菜心切成細(xì)絲,一個(gè)不夠就取兩個(gè),加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘便可吃下,此法可以很快解酒。
3.服芹菜汁
將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝, 連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此汁對(duì)酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。
4.飲鮮橘皮水
2兩鮮橘皮加一斤水煮沸,再加進(jìn)少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶喝,一次一茶盅,5分鐘再飲,三次便見(jiàn)效果。
5.喝綠豆汁
取綠豆2兩,加水適量,煮熟后飲服,連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開(kāi)水沖服也有解酒效果。
6.酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水
它不僅會(huì)使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。
其他
1、由于酒精會(huì)使體內(nèi)的細(xì)胞脫水,故在睡前應(yīng)補(bǔ)充大量的水,醒后再補(bǔ)充一次,有助緩解脫水引起的不適,并加速酒精排出體外。
2、在疼痛的頭上放上冰袋,或以冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,均是治療酒后頭痛的良方。
3、利用薄荷油溷和酒精擦在太陽(yáng)穴上,或選擇其他香料油如薰衣草、桉樹(shù)油和迷迭香等,可有效紓緩宿醉時(shí)的頭痛,但記住這些精華油是有毒的,不能內(nèi)服。
4、消除酒氣:柚子。柚肉蘸白糖,對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大的幫助。
5、酒后面部發(fā)紅:芹菜汁。芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精,治療酒后胃腸不適、面部發(fā)紅。
6、緩解酒后煩躁:酸奶。酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收,其中的鈣含量很豐富,對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
7、消除酒后胸悶:香蕉。酒后吃1-3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,能減輕心悸癥狀,消除胸口郁悶。
8、酒后厭食:橄欖。橄欖自古就是醒酒、清胃熱、促進(jìn)食欲的“良藥”,即可直接食用也可加冰糖燉服。