小葫仙到處看了看，那么，我們就先從簡(jiǎn)單的生活常識(shí)中開始學(xué)習(xí)吧!
“我們現(xiàn)在剛吃完中飯，村長(zhǎng)也已經(jīng)休息了，那大山叔叔接下來(lái)我們應(yīng)該干點(diǎn)啥呢?”
午后養(yǎng)生常識(shí)
“當(dāng)然是睡午覺啊，此時(shí)不睡，更待何時(shí)！”大山一邊說(shuō)著一邊還真打了個(gè)哈欠，小葫仙不認(rèn)同的搖搖頭：“飯后馬上睡覺，對(duì)身體是特別不好的，吃過(guò)飯就睡覺會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，而且剛吃完，我們的血液都會(huì)往腸胃里走，去幫助我們消化食物，如果馬上睡覺的話，血液分布不均勻，還會(huì)使我們消化不良，關(guān)鍵，在睡醒以后我們的頭部會(huì)暈暈的很不舒服，如果非要睡午覺的話，建議還是等三十分鐘以后再慢慢躺下。”
大山明白似的點(diǎn)點(diǎn)頭：“睡覺不能睡，那我練會(huì)拳吧，葫仙醫(yī)生，我打個(gè)拳你看看。”說(shuō)著，大山馬上從凳子上跳下來(lái)擺好架勢(shì)，小葫仙馬上制止：“我們現(xiàn)在剛吃完飯胃里面裝了很多食物，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)震動(dòng)腸胃，使鏈接腸胃的腸系膜受到牽連，引起腹痛，而且剛剛我也說(shuō)過(guò)了，我們現(xiàn)在身體里的血液都在胃部幫助我們消化，如果現(xiàn)在我們劇烈運(yùn)動(dòng)，血液的分配就會(huì)從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到我們的骨骼肌，會(huì)促使我們的消化道缺血來(lái)導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣，然后發(fā)生腹痛”，再者，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們?nèi)淼男柩趿慷紩?huì)增加，就會(huì)大口大口的喘氣，這樣就特別容易出現(xiàn)呼吸淺而快，會(huì)讓我們的胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟的血液回流受阻，從而導(dǎo)致我們的肝臟淤血，肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛，而且特別容易引起其他的胃腸道疾病，包括闌尾炎，也容易在飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)作。”
“那飯后多久才可以運(yùn)動(dòng)”大山問(wèn)道。
“這個(gè)我說(shuō)不準(zhǔn)，因?yàn)轱埡笫裁磿r(shí)候可以運(yùn)動(dòng)，我說(shuō)了不算的，這個(gè)要根據(jù)你這一頓吃了多少來(lái)決定，還要考慮年齡，體能條件和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果是你的話，你剛剛吃了兩個(gè)半饅頭，還吃了兩大碗的肉湯，你運(yùn)動(dòng)前的用餐量很大，應(yīng)該兩個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如果用餐量較少的話，就像剛才那個(gè)小妹妹一樣，半個(gè)小時(shí)以后她就可以歡快的跑跳了”“但是，任何時(shí)候都要采取漸進(jìn)的方式，如果出現(xiàn)任何肌肉上或者是消化上的問(wèn)題，就要暫停運(yùn)動(dòng)。”
大山有些無(wú)奈的放下剛要開始比劃的拳腳：“那我現(xiàn)在應(yīng)該干點(diǎn)啥?”
小葫仙歡樂(lè)的笑道：“先把碗洗了吧!”
為了讓村民以后看病不花錢，大山?jīng)Q定競(jìng)選村長(zhǎng)，小葫仙也樂(lè)意鼎力相助，面對(duì)浯焐大典上棘手的對(duì)手大牛，在養(yǎng)生方面完全不懂的大山該怎樣取勝呢?大山還會(huì)遇到什么樣的困難?神秘石頭村的面紗正在被一層一層的揭開。
