抗衰老。核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。
潤(rùn)腸道。核桃可用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀,入肝經(jīng)血分,有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功,適于血分瘀滯較重者。此外,兼有潤(rùn)腸、止咳之功。
助美顏。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能營(yíng)養(yǎng)肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
防疾病。核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。
補(bǔ)充微量元素。核桃中的磷脂,對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯,秋冬季,對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳??梢?jiàn)經(jīng)常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥,其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃,實(shí)在大有裨益,往往比吃補(bǔ)藥還好。
核桃的挑選小妙招
看,核桃個(gè)頭要均勻,縫合線緊密。外殼白、光潔的比較好。發(fā)黑、泛油的多數(shù)為壞果。
摸,拿一個(gè)核桃掂掂重量,輕飄飄的沒(méi)有分量,多數(shù)為空果、壞果。
聞,陳果、壞果有明顯的哈喇味。如果把核桃敲開聞,哈喇味更明顯。
聽,這是一個(gè)分辨野生和嫁接核桃比較容易的方法,拿在手里揉一揉,要是所謂的金石之音,也就是很實(shí)在、硬朗,則說(shuō)明是成熟的野生核桃,要是“噼啦噼啦”的空聲,那多半是嫁接的。打個(gè)比方,就像實(shí)心木頭球和乒乓球揉在手里的區(qū)別。如果感到核桃皮軟,一般說(shuō)明摘得早。
結(jié)語(yǔ):以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于核桃好處的知識(shí),相信大家都有了一定的了解,以后的生活中可以放心的吃核桃了,但是記住一定要適量哦,這樣才會(huì)有滿意的效果,祝愿大家每天生活開心。