6、南瓜
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。
7、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
8、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
隨著生活水平的提高，現(xiàn)代社會血糖高的病人越來越多，如果降低血糖是很多糖尿病患者很關(guān)注的話題，下面介紹幾種降血糖的有效方法，希望對大家有所幫助。
運動降血糖
增加運動可以促進(jìn)能量代謝，有助于降糖，運動須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)的原則。常見的運動降糖方式有一般家務(wù)勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據(jù)個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。
番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
豬胰降糖
豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
抗衡運動
雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于八種食物降血糖的知識，其實降血糖有很多種方法，只要大家選擇合適自己的方法就可以了，提醒大家的就是一定要在飲食上面有所控制，這樣才會有滿意的效果哦。
