吃喝拉撒，本屬人之常情，這是生活的需要，也是生活的本質(zhì)。但是，越來(lái)越多的人對(duì)廁所有了許多的忌憚，那些腸胃有問(wèn)題的人更是如此，對(duì)廁所的恐懼與日俱增，可能心里真的是發(fā)怵了。究其原因，還是許多不合理的飲食習(xí)慣造成的，長(zhǎng)此以往，對(duì)腸胃造成了永久性的傷害。
生活中，我們都處處小心!更是從電視、網(wǎng)絡(luò)甚至是書(shū)籍中找尋日常養(yǎng)生的各種方式。事實(shí)上，我們的確為我們的身體上了各種各樣的“保險(xiǎn)”。
但是，百密總有一疏。按照每天大約上廁所6至8次來(lái)算，每個(gè)人一生中大概有2至3年的時(shí)間是在廁所中度過(guò)。但同時(shí)，廁所在風(fēng)險(xiǎn)排名中名列前茅!
廁所已然是一部分人的噩夢(mèng)，原因不得而知?；蛟S與一些人不合理的方式有關(guān)，接下來(lái)就為大家一一介紹廁所的那些事。
一、如何正確入廁
1、起身要緩慢
不管是否有多大的急事，起身太快都是不可取的，因?yàn)槠鹕硖烊菀讓?dǎo)致頭暈。
專(zhuān)家指出，尤其是一些心腦血管病患者，如果蹲廁時(shí)間過(guò)久，排便結(jié)束后快速站立，容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
65歲以上的老年人坐下或離開(kāi)馬桶的動(dòng)作很危險(xiǎn)，尤其是85歲以上的老人，一半人是在大小便時(shí)受傷的。另外，高血壓患者晨起血壓會(huì)更高，很多人有起床后就排便的習(xí)慣，因此極易在如廁時(shí)發(fā)生意外。
2、排便力度要適宜
用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
3、憋尿不可取
憋尿太久后突然排尿也會(huì)有危險(xiǎn)。因?yàn)闀?huì)造成迷走神經(jīng)變得過(guò)度興奮，同時(shí)膀胱排空過(guò)快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發(fā)排尿性暈厥。暈厥后，如果病人沒(méi)有得到及時(shí)救治，就很可能有生命危險(xiǎn)。
