那么腿部是如此的重要，該如何來(lái)護(hù)理呢?首先，不要讓我們的雙腿受涼，要注意保暖，穿著寬松的褲子，促進(jìn)血液循環(huán);其次，在這秋冬時(shí)節(jié)，要多多用熱水泡腳，腳部熱了，能使氣血大同腿部的循環(huán)，讓氣血順利的達(dá)到人的上身，使人的整個(gè)血液循環(huán)能有自由項(xiàng)鏈，維持機(jī)體的平衡。
當(dāng)然，多曬太陽(yáng)也是很有必要的。這不僅有利于身體的保暖，還肯一促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，避免雙腿的鈣的流失，有效預(yù)防骨質(zhì)酥松，也就延緩了腿部的衰老。
皮膚
講到這點(diǎn)，一定有很多人問(wèn)了，每個(gè)人在一定階段都會(huì)遇到各種各樣的皮膚問(wèn)題，那么這里所說(shuō)的皮膚問(wèn)題到底是指睡眠呢?
人年輕的時(shí)候，就算有一些肌膚的問(wèn)題，基本上也都是一些小毛病，比如膚色暗沉、有斑點(diǎn)，亦或是粗糙、毛孔粗大，這些都是一些身體有毒素的表現(xiàn)，都是“小打小鬧”，只要稍加調(diào)理，相信很快就會(huì)讓你的皮膚煥然一新。這就要?dú)w功于人年輕時(shí)旺盛的生命力和極強(qiáng)的皮膚自我修復(fù)能力。
可一旦衰老了，皮膚內(nèi)部恢復(fù)能力也就會(huì)慢慢減弱，身體的各個(gè)機(jī)能也就跟不上腳部，一些皮膚問(wèn)題就不太容易糾結(jié)。比如出現(xiàn)的各種皺紋，眼角周的魚(yú)尾紋，脖頸處的皺紋，這些都是歲月的痕跡，也是人的身體開(kāi)始慢慢衰老的跡象。
那么如何對(duì)待皮膚變老的問(wèn)題呢?生活習(xí)慣的改變肯定是有必要的，膳食結(jié)構(gòu)的改變，葷素搭配，還有就是營(yíng)養(yǎng)均衡都是增強(qiáng)身體機(jī)能的重要一步，預(yù)防衰老有一定的效果;科學(xué)來(lái)講，人皮膚出現(xiàn)衰老，是因?yàn)榻M成身體的細(xì)胞缺少水分，所以多補(bǔ)水也是相當(dāng)重要的
結(jié)語(yǔ)：身體衰老是不可避免的，作為人類的我們也沒(méi)有能力去改變自然規(guī)律。我們唯一能做的就是發(fā)現(xiàn)衰老的痕跡，并作出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)。腿部的衰老和皮膚的衰老都是我們?nèi)菀赘兄ダ系牡胤?，衰老并不可怕，只要生活中用心的去保養(yǎng)和保健你的身體，延緩衰老不再是難題，青春常在也未嘗不可。
