四、長時間玩電腦和手機
長時間的處在電腦和手機的前面，會導致許多疾病的出現，甚至于電腦以及手機的輻射還會導致失眠這樣的情況出現，而失眠是會嚴重危害到健康的事情，因此在生活之中想要保護好健康，在生活之中就需要有節(jié)制的使用電腦或者手機!
電腦和手機在生活之中是一定會用到的，因此在生活之中，我們只有有節(jié)制的使用手機以及電腦才可以有效的保護好身體的健康哦!
五、久坐
久坐也是會導致人體健康受到損害的事情，在生活之中長時間的保持坐姿會導致許多疾病的出現因此在生活之中人們想要保護好健康，就需要時常的起立走一走，防止身體的健康因為久坐而受到損害哦!
有人說，在生活之中時間那么擠，那里能夠起立走一走，其實這種想法是錯誤的，我們在工作之中雖然時間特別的緊，但是我們總是要起身上廁所的，起身倒水喝的，此時我們只要伸一伸懶腰就可以有效的保護好身體的健康了，因此我們在生活之中可要注意了，久坐是十分不可取的一個習慣哦!
六、快節(jié)奏
雖說現代生活之中的工作以及學習，節(jié)奏十分的快，好似只要稍稍的慢上一點，就會讓自己掉隊一樣，其實在生活之中我們大可不必這樣的趕，誠然快節(jié)奏的工作是必須的，但是我們在日常的居家生活之中卻是可以將節(jié)奏放緩的!
我們在生活之中，節(jié)奏太快很容易的就會給自己背上巨大的壓力，當壓力大了，許多的疾病也慢慢的來了，因此我們在生活之中就需要將節(jié)奏放得慢一些，這樣才可以有效的保護好身體的健康，讓我們不至于被疾病所困擾!
我們只要記住慢節(jié)奏并不是讓我們放下工作，只是讓我們在除了工作之外的生活之中將生活的節(jié)奏放慢，這樣可以有效的保護健康!
結語：在生活之中我們總是想要健康的生活，但是如果我們不將這些習慣改掉，健康就會距離我們越來越遠，因此我們在生活之中想要保護好健康，就需要將這些不良習慣改掉，只有這樣才可以有效的保護好自身的健康，而不是讓健康的身體距離我們越來越遠!
