很多人對亞健康這個詞應(yīng)該很熟悉，但是對它具體是什么病卻又不太熟悉。其實(shí)亞健康并不是一種疾病，是健康與疾病的臨界狀態(tài)。雖然這只是種狀態(tài)，但是任其發(fā)展，對我們的身心都會有影響，但是只要及時調(diào)整，還是能改變這種狀態(tài)，讓自己從“亞健康”到“健康”!
之前有流傳這么一種方法來檢測自己是否有亞健康的狀態(tài)，就是眼睛緊閉，雙手舉起，手臂緊貼耳側(cè)，手掌交合，同時一條腿保持直立，另一條腿屈膝，將腳掌貼于另一條腿的膝蓋處內(nèi)側(cè)，能夠堅(jiān)持1分鐘，你就不是亞健康。
這個方法看上去頭頭是道，但是其實(shí)這只是人在沒有了眼睛和雙腳的支撐來維持平衡，本身就很困難，單靠這個方法來檢測是否有亞健康其實(shí)并不準(zhǔn)確。因?yàn)閬喗】挡⒉皇且环N疾病，所以我們可以通過參照亞健康的表現(xiàn)來判斷自己是否有亞健康。
1、記憶力下降
記憶力下降是亞健康的表現(xiàn)之一，很多需要腦力活動的工作者和學(xué)生長期受記憶力的減退的困擾，在觀看或者聽取別人意見時很容易走神、發(fā)呆，反應(yīng)還會遲鈍，長期下去難免對自己的前途造成影響。
2、失眠
失眠的原因有很多，但是出現(xiàn)失眠的情況也是亞健康的一種表現(xiàn)。半夜睡不著覺，白天又很疲倦，導(dǎo)致全身都沒什么勁，也沒有精力去學(xué)習(xí)認(rèn)識新事物，有時候還會導(dǎo)致食欲不佳，消化不良、便秘的發(fā)生。
3、情緒起伏大
亞將康里有一種狀態(tài)叫做“情感亞健康”。它的表現(xiàn)有很多，小編就簡單列舉其中倆個典型的例子。
懼怕和安全感不足
雖然謹(jǐn)慎對待一件事是很好的習(xí)慣，但是如果因?yàn)楹ε驴謶侄桓腥L試，常常會導(dǎo)致機(jī)會的錯失，對未來也會十分懼怕。很多人常常是情緒起伏特別大，不僅讓別人生氣，也會讓自己堵心、頭疼。
愚蠢的情感亞健康
前段時間一條社會新聞引起廣泛的關(guān)注，以為孕婦因?yàn)樽约簯言衅陂g不能和丈夫同房，但是又害怕丈夫會瞞著自己在外出軌，利用年輕的女大學(xué)生的善心將女大學(xué)生引入家中，不僅造成自己和丈夫的入獄，還讓一個年輕的生命就此消失，同時也讓肚子里的寶寶沒有一個完滿的家庭。愚蠢的情感亞健康吧不僅沒有一點(diǎn)好處，其危害也是不可估量的。
4、身體素質(zhì)低
很多亞健康的人明顯的特征就是身體素質(zhì)低，很容易就發(fā)燒感冒。身體的免疫力下降，很難抵抗住疾病的侵?jǐn)_，身體會變得越來越弱。
