剛入冬季，已經(jīng)明顯感到冬季的寒冷，北風呼呼的吹，寒風凜冽，都見識了冬風的威力。然而在冬季人體自身的新陳代謝本來就比較緩慢，并且抗寒的能力也逐漸下降，因而身體的各個部位特別容易受涼，從而導致各種疾病的產(chǎn)生，嚴重威脅著人們的生命健康。因而，要想健康過冬，必須重視身體關鍵部位的保暖工作。
一、保暖的重要性
剛從秋天中走過，心理上還沒有完全的做好迎接冬天的準備，所以很多一些關于養(yǎng)生的意識還只是停留在秋天保健的層面上。殊不知呼呼的冬風給人們帶來許多藝術靈感創(chuàng)作的同時，也是容易導致各種冬季疾病產(chǎn)生的原因。
人們的身體的一些關鍵部位，如果被寒風侵襲，便很容易導致各種疾病的產(chǎn)生，同時還易誘發(fā)其它身體的重大疾病。因此，為了身體健康著想，一定要順應季節(jié)、天氣的變化，做好及時的保暖措施，抵御外部的嚴寒，避免病從風來。
二、冬季養(yǎng)生的“三保”
1、腳部
有句老話說的好：“寒從腳來”，腳部與身體的其它部位相比，更容易受到寒氣的侵襲。在中醫(yī)理論中：“腳部是人體的第二心臟”，腳離心臟的位置是遠的，因而血液供應的速度相對緩慢并且少，并且腳部的皮下脂肪比較薄。
因而其自身的保暖性就比較差，如果再遭到外部寒氣的侵襲便會使得寒氣通過腳底進入身體內(nèi)部，導致身體內(nèi)的體溫出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，擾亂身體各個部位的正常生理機能，從而導致各種疾病的產(chǎn)生。因此，腳部的防寒保暖是維持身體健康的首要前提。
而容易導致腳部受寒的地方就是踝關節(jié)，因為對于很多愛美人士來說，在冬季穿秋褲，絨褲是影響美麗身材的“累贅”。
因而很多人在冬季保暖衣物的選擇上是很挑剔的，所以有些人為了達到美麗的效果，索性不穿絨褲，只是穿薄款的秋褲，并且在鞋子的搭配上也選擇露出腳踝關節(jié)的，同時穿襪子也更不會去選擇可以蓋住腳踝的襪子，在造型的追求總是講究“潮搭”。因此，在美麗的背后往往都是在用身體健康在損耗著，真是得不償失。
