蜂蜜的確是可以去除體內(nèi)毒素的，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),還可以防老色衰;牛奶加蜂蜜也是絕好的搭檔，兩者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗，反而能相互融合，有效提高紅血球及血紅蛋白的數(shù)目，產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到活化細(xì)胞功效，也就是能抗癌的細(xì)胞。
對(duì)于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞好的“衛(wèi)士”，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。
綠菜花
研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學(xué)物，有利于減少污染物的吸收，促進(jìn)它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強(qiáng)體質(zhì)和防癌的作用;綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護(hù)心臟，并降低心肌梗塞的發(fā)病率15%-20%。
那么哪些是屬于綠菜花呢?海帶便是其中一種，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
還有一種便是菠菜。菠菜能夠清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性味甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。
菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利于大便順利排出體外，避免大便毒親吸入血液，使全身皮膚顯得紅潤、光澤。
結(jié)語：飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
