笑,是連剛出生的嬰兒都會的事。孩子的笑容都發(fā)自內(nèi)心,不會強(qiáng)顏歡笑,更不會皮笑肉不笑。但是,人越成長,越會笑不出來。煩心事增多,還要不停地面對越來越沉重的壓力。如升學(xué)的壓力、就業(yè)的壓力、工作的壓力、生活的壓力,每一樣都壓得人喘不過氣來。不哭就不錯了,哪里還笑得出來?
當(dāng)然了,哭也不失為釋放壓力的一種好方法。但是也不至于每天都哭喪著臉吧?這會給自己一個非常負(fù)面的心理暗示,認(rèn)為生活很糟。所以,不妨多笑一笑,哪怕并沒有什么特別值得高興的事。但是嘴角上揚(yáng)的一瞬間,你都會覺得自己那一刻是帥氣的、漂亮的、自信的。
俗話說:“笑一笑,十年少。”為什么會“十年少”呢?難道不會笑出皺紋來嗎?此處的“少”是心態(tài)的“少”,也是體質(zhì)的“少”,從而使人由內(nèi)而外的散發(fā)出一種朝氣,于是顯得更加年輕。具體地說,笑的好處很多。
一、笑的好處有哪些
1、促進(jìn)人體新陳代謝
笑這一小小的動作,能使心臟和血管都活躍起來,促進(jìn)血液循環(huán)。我們經(jīng)常會看到大笑過的人,滿臉通紅,就是這個原因。并且笑還能增加腹肌的收縮能力,產(chǎn)生胃液,這樣就可以促進(jìn)消化,也可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
2、幫助減肥
德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),大笑10分鐘左右,能使人心跳加速,并消耗40卡路里的熱量,達(dá)到減肥的功效。
3、增強(qiáng)免疫力
由于笑可以促進(jìn)人體的新陳代謝,那么不好的物質(zhì)就能被及時地排出體外。另外,笑還能增加白血球的數(shù)量,白血球就是用來抵抗體內(nèi)病毒的,因此,經(jīng)常笑可以使免疫力增強(qiáng),使人充滿了活力。
4、止痛
當(dāng)你感覺快樂的時候,很多病痛都會顯得不那么痛苦。那是因?yàn)榭鞓返那榫w可以傳遞給大腦積極的信息,使大腦釋放出一種激素,這種激素叫內(nèi)啡肽。它可以緩解各種疼痛,是一種純天然,沒有任何毒副作用的止痛藥。因此,家有病人時,不妨多講些有趣的事情給他聽,能有效地減輕他的病痛。